香蕉的好处

我记得网球好手张德培说过，他打完网球就会吃一条香蕉。研究显示，两条香蕉，可以维持 90 分钟剧烈的运动能量，另外香蕉含有许多钾和镁。钾可防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果，可以预防抽筋。怪不得知名的运动员运动完都喜欢吃香蕉。@

转载自《小文子的厨房日记》