养生需要“三心二意”

在人们的健康生活中，有个“三心二意”的说法，三心指的是宽容心、好奇心、寻常心；二意指的是随意、执意。在老年朋友中，我们应该提倡这种“三心二意”。

宽容心

人生长河中错综复杂，难免有大小的磨擦事情发生，为了着眼未来，不要把昨日烦恼带到今天，不要把办公室的事，带到家里去。胸襟开阔，心平如镜，珍惜友谊，不记过去不愉快的怨愤。

好奇心

就是童心不泯，对什么事都感觉新鲜，不懂就问，有求知的欲望，有事业的追求，有生活的乐趣，有焕发的激情，让生命之光，像一盏永不熄灭的灯；使人生的长河，永远在光辉灿烂中茁壮滋长。

寻常心

就是以一个普通人的目光看待世界，思考问题，做出决策。不沉浸在当年鲜花掌声之中，不陶醉于昔日前呼后拥的显赫地位里。这样会更实际，更贴近群众，不会有失落感，更不会感慨万千，忧心忡忡！

随意

就是大度随和，知足常乐，随遇而安。凡事顺其自然，少点紧张和焦虑，少点沮丧和失望，一身轻松，减少不必要的恼怒和不安。

执意

就是在大事上有个行为准则，有既定的目标，作为一生的追求，并为此努力不懈，保持良好的习惯不随便更动。如饭后百步走，不抽烟不喝酒；闲暇时喂鸟养花、挥毫泼墨；作息制度不变，如早睡早起，不熬夜，不赌博。娱乐不过度，三餐有定时、定量，多吃蔬果少吃肉 ，必须坚持到底。@

责任编辑：茉莉