【大纪元2016年10月14日讯】每年时序入秋，天气渐转凉，过敏体质的人最易鼻子过敏，喷嚏打不停，台湾中医师传授2个超实用穴道按摩、以及生活小撇步，教你轻松力抗过敏。
据中央社报导，中医师彭温雅表示，台湾有近3成民众有过敏体质，每到季节交替，温度、湿度一有变化，鼻子总是第一个知道，早上起床后就喷嚏直打、鼻水直流，眼眶周围以及四肢、关节也奇痒无比，如果吸入冷空气、吃寒凉食物，容易出现呼吸困难、呼吸急迫、胸口满闷等症状。
感冒、过敏究竟怎么分？彭温雅说，鼻子过敏是阵发性，包括鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，但一段时间就会消失；而感冒则是整天都有鼻塞，还会出现黄色鼻涕及黄色痰的情况。
鼻塞喷嚏打不停，不妨试试中医的穴道按摩，彭温雅说，“合谷穴”位于两手手背虎口处，按摩时可以另一手的大拇指尖按压，左边鼻塞按右手，右边鼻塞则按左手，每次按10秒、休息5秒，约按揉5分钟。
“迎香穴”位于鼻翼外侧，从瞳孔正下方与鼻翼两旁沟纹的交叉点，双手食指指腹以上、下推按方式按压5秒、休息5秒，左右各5分钟，早晚各一次。
彭温雅指出，早上起床时可以先喝杯热开水，并且按摩迎香穴或合谷穴，再用温水刷牙洗脸。
日常饮食方面，彭温雅建议可以龙眼干或人参片煮汤饮用，寒凉性食物如西瓜、哈密瓜、木瓜等以及冰水都要少喝，而牛奶、海鲜和蛋类容易引发过敏，食用时应特别小心。
此外，洗澡、洗完头后一定要马上吹干头发并擦干身体，同时可用吹风机吹位于后颈的大椎穴，不仅可温暖肺经、督脉，也让头顶部百会穴以及双足的三里穴更温暖，减少过敏机会。
责任编辑：叶紫微
