【大纪元2016年12月14日讯】（大纪元记者陈洁云编译报导）需要认知力高度介入的任务，多数在静默的环境中完成得最好，任何声响、包括美妙的音乐都会形成干扰。相关研究中，当要求受试者完成这类复杂任务时，静默和播放音乐的环境相比较，前者显然让人们表现更好。
音乐越吸引人 越不专注
《大西洋月刊》（The Atlantic）专栏编辑奥尔加‧卡赞（Olga Khazan）近日撰文，回溯了近年的一系列实验。首先是20世纪80年代的一项研究，受试者被要求从大到小数数，他们可以选听自己喜欢的音乐——或激昂，或柔和，也可以选择什么也不听。结果显示，听激昂音乐的人表现最差劲，什么都不听的人表现最好。
其它实验显示，有唱词的歌曲对于完成用到语言的任务（如阅读、写作）干扰很大；有大量变奏的音乐也很影响效率，即便人们很喜欢听。
神经科学家丹尼尔‧列维廷（Daniel Levitin）曾写过一本著作《迷恋音乐的脑》（This Is Your Brain on Music）。他也认为，音乐越吸引人，做事越无法专注。
老年人、内向者与多动儿
对于老年人以及天生好静的人，音乐对专注力的影响更大。一项研究让外向和内向的受试者同时听摇滚乐，发现内向的人在进行图像记忆和阅读文段方面更受干扰。分析认为，这或许与外向的人多习惯于边听音乐边做事有关。
有注意力不足多动症的孩子则是特例。最近一项研究以42个多动儿为考察对象，发现环境中的“白噪声”有助于他们集中注意力。
工作间隙听音乐 效率更高
卡赞写道，她问列维廷，如果边听工作边听音乐如此不好，为什么我们这么多人都这样做呢？他的回答很简单：因为人们喜欢如此，而且不能觉察到音乐是否有干扰。
近年一项小型研究也证实，即便音乐无助于提高效率，人们也还是喜欢边听音乐边做事，无论是在办公室噪音的背景下，还是在无声的环境中。
意识到聆听乐曲在脑力劳动中所起的作用，爱好音乐的你要如何做呢？列维廷的建议是，每隔几个小时工间休息一下，听15分钟音乐，再回到静默之中继续工作。有证据表明，在做不同事情的间隙听一段音乐，可以将事情做得更好。
如果身边总有同事想和你唠叨要怎么好？卡赞言，那也只好去订购Luxafor USB免打扰灯，让对方看灯“变颜”示意你正忙了。
责任编辑：茉莉
