【大纪元2017年01月06日讯】（大纪元记者林宝云台湾新竹报导）“龋齿”俗称“蛀牙”，在台湾口腔疾病的流行病学追踪中，龋齿的发生率比例相当高，依据国民健康局的统计报告指出，成人龋齿盛行率高达90%以上，预防龋齿也是台湾口腔卫生教育推广中相当重要的一环。
台大医院新竹分院牙科部纪智文医师表示，龋齿的发生主要有三个因素：细菌、食物以及时间。若食物残渣沾附在牙齿的表面，经细菌一段时间的分解，产生酸性物质导致牙齿脱钙与腐蚀，即为蛀牙。因此，避免蛀牙就要从这几个面向着手。
纪智文提醒，落实进食后洁牙以及睡前洁牙，可以有效地降低龋齿的发生，因为进食后牙齿表面容易沾附许多食物残渣，若不立即清除，会与细菌、口水黏液生成沾附性高的“牙菌斑”，饭后进行口腔清洁可有效移除松动与初期沾附的食物残渣与牙菌斑，提高清洁的效果。此外，由于睡眠时口腔内的唾液分泌大幅减少，减少了口腔自清的效果，加上睡眠时间较长，提高龋齿发生的机会，因此睡前的口腔清洁极为重要。
正确与有效的洁牙方式，是避免龋齿的不二法门。纪智文说明，对于龋齿好发的位置，首要就是两颗牙齿的邻接面，不论是前牙门齿区或是后牙臼齿区，都是龋齿发生比例高之处，而且通常伴随邻近两颗牙齿的龋齿。为了有效降低邻接面龋齿的发生，牙线的使用相当重要。此外，每一个牙缝需使用干净的牙线清洁以避免牙齿间的交叉感染，将牙线顺着牙缝进入邻接面后，调整牙线角度顺着牙齿的邻接面上下来回五至十下，需注意牙缝的前后两个牙齿邻接面皆需清洁才算完成。
其次好发的龋齿位置位于牙齿的齿颈部，主要因为许多人刷牙时忽略了靠近牙龈部分的齿颈部区域，导致大量牙菌斑沾附其上，除了会造成龋齿的发生，也会产生牙龈发炎与牙周病的问题，因此，刷牙时务必要确实清洁齿颈部的齿质与牙肉，才能达到预防龋齿的效果。
纪智文呼吁，龋齿的治疗原则在于预防，正确的口腔清洁方式可参考“贝式刷牙法”。拥有良好的口腔照护习惯与正确的清洁技巧才可以有效提升口腔清洁的效果。
责任编辑：郑桦
