项目首席研究员出马 深入社区 波士顿学院携手中华公所

“华裔老人社区运动”铺开

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【大纪元2017年05月20日讯】(大纪元记者贝拉波士顿报导)文化背景差异、语言不通、经济压力加上健康问题,这些均日益成为压在海外华裔老人心上的“几座大山”。孤独、焦虑乃至恐惧也接踵而至,多重身心压力下,华裔老人群体中自杀率一直居高不下。那么,这些问题的解药何在呢?波士顿学院(Boston College)于4月至5月期间在纽英崙中华公所就“华裔老人的社区运动”开展专题学术研究,对寻找这一问题的解药作出了有益的前瞻性尝试。

该项目由首席研究员、波士顿学院护理学院副教授Carina Katigbak博士担纲,研究人员深入波士顿华人社区,与华裔老年受访者进行多场面对面专题讨论。受访者包括退休的专业运动员、医生、工程师、教师等不同人群,年龄跨度从55岁到94岁, 其中90岁以上高龄的老人就有好几位。

受访的华裔老人认为,中华文化中运动讲究柔和内敛、天人合一,与老年人身心需求相当契合。但是近代中国大陆传统文化破坏严重,特别经历“文革”之后,现代中国人对传统的养生之道已知之甚少。

一位92岁高龄的受访者表示,中国书法对于老年人是很好的运动,既可以锻炼腰背、手臂、手腕、手指各个部位的力量协调,又可以静心,理顺大脑思维,同时也是一种艺术的陶冶和美的享受。

关于社区运动,受访者认为正规培训与指导、交通便利、空间场地、费用等因素是华裔老年人最关心的重中之重。

他们认识到,组织有序的社区运动不仅可以锻炼身体、调节情绪、帮助睡眠、预防老年痴呆,更是华裔老人增加社会交往、减少孤独以及充实自我的好方法。只是目前社区相关方面的组织安排还不太尽人意。

不少人认为,社区运动可以增加老年人之间的相互支持与帮助,增强独立自理能力,不给孩子添麻烦,减少社会负担。

大部分受访者愿意接受更多的新知识,如学习英语、网络、微信等,愿意尝试在社区运动中学习使用智能健康手带等智能运动追踪产品;并希望为华裔老年人设计一个社区健康运动项目,提供专业的运动培训与指导。

每次讨论结束,受访者经常还意犹未尽,纷纷表示参加该活动收获满满,不仅获得礼品卡作为酬谢,而且彼此交流了运动和养生的宝贵经验,还结识了更多的朋友。◇

责任编辑:冯文鸾

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