【大纪元2018年11月03日讯】（大纪元记者夏雨综合报导）11月4日周日凌晨2点，美国和加拿大2018年夏令时结束。 届时需要将时钟回拨一小时，虽然增加了人们的睡眠时间，但也会对生物钟造成一些影响。
夏令时也称“日光节约时制”（Daylight Savings Time），当时是为了节约能源而人为规定地方时间。一般在夏季人为地将时间提前一小时，以充分利用光照资源，而在每年深秋则恢复标准时间。
70多个国家采用夏令时
今年，美加绝大多数民众需要在周日凌晨1:59:59回拨时钟一小时，计算机、智能手机等电子设备可自动调节时间，但家中的时钟、微波炉和烤箱等家用电器上的时间则需要手动调整。
周日凌晨2点是标准时间的开始，和夏令时相比，早上将多拥有一小时日光，晚上天黑的更早。
另外，夏令时改变后全球时差也会产生变化，如美东时间与北京时间的时差将从12个小时变成13个小时，而美西时间与北京时间的时差将从15个小时变成16个小时。
标准时间将持续到2019年3月10日星期日，大约明年春天开始前10天。
目前全球有70多个国家采用夏令时，覆盖五分之一世界人口。在美国，亚利桑那州和夏威夷不采用夏令时，亚利桑那州不需要更多的时间来增加日光。美属萨摩亚、关岛或美属维尔京群岛也没有夏令时。美国的北马里亚纳群岛和波多黎各联邦也不采用夏令时。
日本、印度和中国也没有夏令时。欧盟国家采用夏令时，已经在10月28日转回标准时间。
采用夏令时是为了节省日光，为工作和娱乐提供更多自然光，但也有很多人对这个理论表示质疑。
夏令时结束 需要注意什么
加拿大环球新闻对10年车祸数据的分析发现，在结束夏令时后的一周内，多伦多行人受伤或死亡人数增加9人。 美国的各种研究也表明，这与夜间交通高峰时段天色变暗有关。
每年结束夏令时后，因日光角度不同，形成行人过马路的高危期，行人要格外小心道路安全。汽车和机车司机都要谨慎对应黑夜、雨天、雾气甚至下雪，不超速并与前车保持更多距离。
很多人觉得夏令时结束当日自己赚到一小时睡眠，从而更晚睡觉，结果第二天精神反而更差，因此按照平时正常睡眠，甚或提早上床，都是确保自己第二天有好精神的方法。
加拿大头痛协会（Canadian Headache Society）表示，额外一小时的睡眠也可能引发头痛。 时间转变也与抑郁症诊断和中风率略有增加有关。
关于夏令时10个有趣的事实
以下10个有趣事实你或许不知道：
1、虽然不一定主张改变时间，1784年，科学家富兰克林（Benjamin Franklin）鼓励他的同事在日光时间工作、天黑就睡觉。他认为这样可以节省蜡烛花费。
2、美国在第一次世界大战期间首次采用夏令时，作为节约燃料的方式。当时是采用1918年的标准时间法，也称为“考尔德法案”（Calder Act）。在第二次世界大战中，总统富兰克林•罗斯福实施了全年夏令时，通常被称为“战争时间”（War Time）。
3、夏令时只是“日光节约（saving，而不是savings）时制”的通俗称呼，尤其是在澳大利亚、加拿大和美国，人们都称呼夏令时。
4、美国运输部负责美国的时间，包括时区和夏令时。
5、1966年，随着“统一时间法案”（Uniform Time Act）的通过，夏令时成为联邦法律。它由约翰逊（Lyndon Johnson）总统签署。
2005年8月8日布什签署能源政策法案成为法律。该法案的一部分内容是从2007年开始延长夏令时。从那时起，夏令时从3月的第二个周日开始，直到11月的第一个周日结束。
6、在2006年成为全州法律前，印第安纳州的部分地区没有采用夏令时。
7、26个州希望全年采用夏令时，佛罗里达可能是第一个。但是，美国国会必须修改法律，允许各州全年保持夏令时。
8、一年中有8个月是夏令时，4个月是标准时间。
9、 65岁及以上的成年人可能比其他人更难以适应时间变化。
10、1970年代能源危机期间，美国国会下令各州于1974年1月至1975年4月期间全年施行日光节约时间。
责任编辑：李寰宇
