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家务活再累也锻炼不了身体

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【大纪元5月17日讯】擦玻璃,拖地板,洗衣做饭,这些家务活能使你的居室整洁,生活舒适,但不能让你的腰围缩减1寸。家务劳动代替不了体育锻炼,这是英国关于”妇女心脏和健康”研究得出的结论。

  人民网5月16日报道,研究报告说,至少在老年妇女中,虽然她们每天干许多家务活,但这对改善她们健康所起的作用却微乎其微。每周做重家务活8小时以上的妇女,比那些从不做家务劳动的人体重更容易超重。经常做家务劳动的妇女,心率不见得降低,相反,每周坚持散步或做其它体育锻炼超过3小时的妇女,心率倒比较低。

  这项研究是英国布里斯托尔大学进行的,目的是探讨哪些活动能使妇女保持合理的体重与健康的心脏。研究报告刊登在最近出版的《流行病和公共健康》杂志上。研究人员从英国15个城镇选择2300多名60至79岁的妇女进行了调查和分析。

  被调查者在问卷上详细填写了她们每周所从事的体力活动,包括散步、骑车、健美、花园劳动和干家务活。调查结果显示,这些妇女最普通的体力活动是从事家务劳动,衹有1/5的人达到了专家建议的体力活动标准。

  主持这项研究的埃布瑞赫姆教授认为,不能过高估价家务劳动对健康带来的好处。她说:”干家务活通常是慢慢腾腾的,没有消耗足够的热量。”她认为,要保持身体健康,必须坚持体育锻炼,每周至少有5次中度运动,每次30分钟,或每周3次较强的体育活动,每次20分钟。经常坚持快步走对健康最有益。
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2002-05-17 1:26 PM
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