研究 做义工或可延长寿命

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【大纪元2020年07月11日讯】(大纪元记者林达综合报导)一份新研究显示:志愿者或可延长寿命义工不但可为社区建设添砖加瓦,还可增加自己的存在感、社会联系和健康。

该研究名为:美国退休健康,由哈佛大学陈冯富珍公共卫生学院健康与幸福中心主持。研究结果发表在美国预防医学杂志上(American Journal of Preventative Medicine.)。

研究追踪13,000名50岁以上者,时间段是:2010~2016年。研究发现:与不打义工者相比,每年做义工100小时以上的人死亡率降低了44%,身体功能受损的风险降低了17%。

研究中使用的模型根据社会人口统计学、身体健康、行为健康、社会心理因素和个性进行了调整。“人类本质上是社会生物”,首席研究员埃里克.金(Eric Kim)说。“也许这就是为什么帮助他人,我们自己的身心能得到回报。”研究还发现,和非志愿者相比,志愿者体能受限较小、活动水准更高,更健康。

有趣的是,虽然观察到寿命加长、行动更灵活、心理更健康,但打义工对慢性病,如高血压、糖尿病、疼痛等影响却不大。一个人从义工中获得的活动量和满足感,也可能只是减少了病症?这真的很难说。

由于社会疏远措施仍在实行中,做义工的方式也有所不同,但你仍可找到一些值得信任的组织。打义工有助于减压、延寿,预防抑郁症、给予你身心上的锻练、结交新朋友,从而更愉快。◇

责任编辑:朱涵儒

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