【大纪元2023年11月30日讯】（大纪元记者张婷综合报导）在某些干洗洗发精（dry shampoos）中检测到致癌化学物质的报告，可能会让你重新考虑护发习惯。但专家们表示，对于一个人应该多久洗一次头发，或在两次洗头之间如何保养头发，没有一个一刀切的答案。但你可以通过一些方法来找出适合自己的答案。
据CNN报导，纽约市纪念斯隆‧凯特琳癌症中心（Memorial Sloan Kettering Cancer Center）皮肤科助理医师、美国皮肤病学会会员安东尼‧罗西（Anthony Rossi）博士说：“有些人认为自己必须每天洗头，否则头发就会变得非常油腻。”
“但如果给自己一个机会，他们可能会发现，自己实际上并没有那么油腻的头皮或头发。”罗西说。
那么，多长时间洗一次头发才好呢？答案取决于你的发质、头发风格、头皮的油腻程度以及你的活动量等多种因素。
洗得太频繁会使头发干枯无光泽，而洗得不够又会积聚油脂，从而导致异味和脱屑。
不妨试试以下办法，找出适合你的洗头习惯。
什么时候洗发
罗西通常会告诉他的病人，每周洗头一次到两次。但如果你做过会使头发变得更加干的化学处理，比如漂发、烫发或使用软化剂等，为避免头发断裂、脆弱或开叉，你的洗头次数可能就要减少，要少于每周一次。
根据美国皮肤病学会的网站，如果你的头皮非常油腻，你可能需要每天洗一次。这和年龄也有一定关系。
罗西说，“在青春期，我们体内的荷尔蒙激增，因此油腺会变大。这就是长青春痘的原因。”他补充说，孩子们在青春期可能会出现更多油性头皮，因此更频繁地洗头可能会有所帮助。
美国皮肤病学会协会说，随着年龄的增长，我们的头皮产生的油脂会减少，就可能不需要那么频繁地用洗发液洗头。
如果你的头发是卷发，可能更容易变干或折断。该协会表示，过于频繁地清洗头发会加剧这种情况，因此浓密的卷发一般不需要每天或每周清洗。但至少应该每两到三周洗一次，以使头皮和头发获得最佳的清洁和健康。如果你的头发又长又密，请分段清洗以减少头发损坏或打结。选择专为卷发配制的保湿洗发水。如果你通常使用发胶、油、乳霜或发蜡来为头发定型，请考虑在使用保湿洗发液之前使用净化洗发液。
两次洗发之间应如何护理头发
头发和头皮的护理不仅仅发生在洗澡时。在两次洗发之间，你可以做一些事情来保持头发的清洁和外观，并保护头发免受伤害。
“我认为头皮卫生很重要。就像胡须的卫生一样，你要照顾好下面的皮肤。”罗西说，“护理它，梳理你的头发。这样可以让死皮细胞和碎屑松动。”
“你不一定要用洗发液清洗它，但保持清洁非常有帮助。”罗西补充道，“你可以使用免冲洗护发素或头皮油等有助于滋养和滋润头皮的产品。”
罗西说，如果你经常因运动而出汗，不需要每次都用洗发液洗头，除非细菌过度生长或你的头发或头皮开始有异味。如果需要，你可以用水冲洗。如果你发现发际线周围有多余的油脂，可以用化妆吸油纸擦拭。
你在游泳池里游泳，头发往往会接触到水，氯会使头发干燥变脆弱。根据美国皮肤病学会的说法，你可以通过提前润湿和护发、戴上舒适的泳帽，游泳后立即使用专为游泳者配制的洗发水和深层护发素来补充失去的水分，从而保护头发。
罗西说，如果你的头皮或头发存在长期性问题，例如头皮屑、脱发或头发脆弱，你应该去看一位有认证的皮肤科医生，他们可以治疗这些部位的病症。◇
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