【大纪元2023年12月19日讯】（大纪元记者廖素贞台湾云林报导）云林县斗六市镇东社区发展协会附设关怀据点，成员从刚成立时的5人，短短3年已增加到100多人，而且还在陆续的增加中，是什么原因吸引这么多人想加入？而且各个健康开朗，原来背后有一个灵魂人物，她就是镇东社区发展协会理事长黄妙琴！
从斗六国中退休的黄妙琴老师，在陪伴母亲走完人生最后一程后，自己却因为过于哀伤，而陷入忧郁症的谷底无法自拔，“那个时候只要说到《妈妈》两个字，就哭得什么话都说不出来！没有办法跟任何人沟通”，后来透过一出舞台剧“让我们一起老去”的演出，才彻底送走对妈妈的那份执著不放的亲情！
为了转移对妈妈的爱，一开始只单纯想帮边缘户的独居老人送餐，让他们有顿温饱，没想到这一做却不可收拾，不但当了社区理事长，也担任了社区关怀据点及长青食堂的负责人！一个68岁的退休女老师，却承担起这么沉重的工作，但抱着利他为人服务的心愿，却让黄理事长越做越健康，越做体力越充沛，连医院都找不出原因的肌少症，竟不翼而飞，那个从忧郁症走出来的笑容，就更不用说了！
“要做就要做到最好”，也许是黄老师认真严谨的处事态度，才能让镇东社区在短短的几年内，成为云林县的典范关怀据点，黄老师说：“当初成立关怀据点的理念，是希望来这里的老人，是有尊严而快乐的，要老化，就要优雅的老化，而且还要学习，这样才能改变自己！”因此，我们的课程很多元，除了静态的书法、画画、歌唱、桌游，还有身心灵课程，光是运动就有好几种，因为运动对老人家很重要，而且要变成一种日常，然后把在这里学到的“饮食新知”也要放在日常生活当中，甚至把这个观念带回家去。
黄老师开心的说：很多老人家刚来的时候是束着腰带、弯着腰碎步走路的，脸上没有笑容，现在可以挺直的走路，而且变得很开朗会跟人互动！70岁的陈先生说：太太开刀后，整天就闷在家里走不出来，家人都很替他担心，加入社区关怀据点后，不但变得比较开朗，原本走几步路就不想走，现在可以走得很好！
黄理事长指出，关怀据点成立之初，一个月只有二万元的经费，水电费、电话费、网路费、还有点心、课程讲师费都包含在内，当时真的捉襟见轴，点心只能用绿豆汤来充当。为了据点能永续下去，拥有专业证照的黄老师把自己的讲师费全部回馈给据点，黄老师的无私奉献也感动了一些课程老师，尤其云科大休闲运动研究所的助理教授陈美芳，更是长期付出支持，才让整个运动课程，得以延续下去。
陈美芳表示，因为老人通常身体较不灵活，因此我们特别设计了竹仗课程，训练他们下肢的肌耐力，和全身的的伸展力，而且可以让身体挺直起来，不再弯腰驼背，其中最重要是他们能坚持练习的意志力！有的老人家几乎每个星期都来，从不间断！
陈老师表示，其实每一个运动，都不是完美的，（竹杖也不是完美的运动），所以必须是多元的运动，包括有氧运动、心肺功能 肌力训练 平衡训练，运动前的柔软度都要兼顾！在高龄体适能方面，还要加上认知能力的训练，包括思考力，记忆力、方向定位、专注力、反应跟速度的训练，这样才能延缓老人的失智和失能。所以我们上过弹力带、 抗力球、沙袋、哑铃 瑜珈 平衡垫等课程！
责任编辑：唐音
