【大纪元2024年02月08日讯】（大纪元记者姜琳达洛杉矶报导）近年来，越来越多的人身陷家庭暴力的漩涡，碍于难以启齿或沦至走投无路而苦苦挣扎；也有很多移民因不了解美国的家暴法而触犯法律，导致美国梦破碎。对此，华裔专家给出如何自救及突破“暴力循环”的建议。
家暴的问题虽然每个地区都有，但各个国家处理家暴案件的法律条文截然不同。美国亚太家庭暴力研究中心华语顾问、国际真爱家庭协会单亲事工负责人黄丽薰在接受大纪元新唐人采访时说，在美国若因家暴报警，警察并不会充当“和事佬”的角色。
“一旦警察介入，就完全是按照刑事犯罪程序来处理，会开始抓人审问、会逮捕加害人，这个过程其实是非常复杂的，并不是我们想像的那么简单。”她因此提醒亚裔移民，要了解当地的法律，“非常严重的话，报警是必须要的”。
但如果尚未发展到需要报警的程度，她建议民众通过以下方式及时止损。
家暴通常不会自行终止
黄丽薰指出，身体暴力和精神暴力都属于家暴的范围。精神暴力包括言语攻击、情绪操纵、性虐待和经济控制。
绝大多数情况下，家暴只有“零次”和“无数次”。数据显示，在美国，每200对存在婚姻暴力的夫妻中，只有7%的人自行终止施暴，93%的案例会在受害人的隐忍下愈演愈烈。
家暴的三个阶段
家暴的循环系统分为三个阶段——紧张期、爆炸期和蜜月期。
黄丽薰说：“所谓紧张期，就是夫妻双方在日常生活里累积了对彼此的不满。当这种压力越来越大时，就开始发生情绪冲突或是口角。”
当然冲突或口角后，双方都会冷静下来：受害人可能会选择息事宁人、安慰对方情绪；而施暴者或许会意识到自己的行为不对，但也会因担心对方离开而强化了自己的控制欲。
“双方的关系其实会变得更加紧张。在紧张期阶段的暴力会比较轻微。”但如果第一阶段没有好好处理，她指出，夫妻间的紧张关系日积月累后，就开始爆发，“施暴者开始动手打人”。
这个时候，有些受害人会选择反击，但大部分人会默默忍受，“很多受害人特别是女性也拒绝向外求救，因为她们担心向外求救，会给自身、家庭和婚姻带来影响”。
正因为受害人的隐忍，暴力发生后，两人的关系会来到第三阶段——蜜月期，“施暴的人觉得不好意思，可能隔几天会用各种方法去讨好被害人，比如说向对方道歉或送礼物；受害人心软了，也不希望事情闹大，就会原谅加害人”。
最可怕的是，受害人甚至会在施暴者的道歉和讨好中，怀疑是自己的问题触怒了对方，惹得对方不满、动手打人。
但残酷的现实是，施暴者的道歉和受害人的隐忍，并不会终止家暴行为。黄丽薰说：“如果问题没有从根本上解决，那么这种暴力问题会一再出现。”
如何及时止损
专家提醒公众，为了减少悲剧的发生，受害人应在家暴第一阶段“紧张期”时，就积极向外界求救，“可以找一些辅导中心，或者是找到关怀团体寻求帮助”。
在洛杉矶，华裔可以拨打亚太家庭中心（CPFF）的24小时热线（800-339-3940），或致电美国家暴热线（800-799-7233），寻求调解双方关系、终止家暴的方法，“他们有一套很好的措施，会非常安全地帮助你走出家庭暴力的危险”。
黄丽薰多次说：“我并不是鼓励大家一碰到家暴问题就马上离婚，但如果家暴带来巨大的伤害，而施暴者又拒绝接受帮助、作出改变，必须要为了自己和孩子身心安全，采取妥善措施。”
研究显示，目睹家暴的孩子会缺乏信任感、自控能力较低、情绪问题较明显，“而且父母有暴力倾向，那么几乎90%以上的孩子长大后也会有暴力倾向”。
“一离二吸三凉水”
在日常生活中，夫妻二人间出现矛盾本是很寻常的事，但黄丽薰表示，为了避免让寻常的争吵演变成家暴，每个人都要学习控制情绪；若觉察自己的情绪到了临界点，可以通过一些方法进行自我调节。
她建议大家尝试“一离二吸三凉水”的方法：“一离，离开现场；二吸，学习深呼吸；第三，凉水——赶快去找一杯凉水来喝。”人人性格都不相同，找到与另一半最舒服、合适的相处方式，知己知彼、不卑不亢，也是一门很深的学问。◇
责任编辑：嘉莲#
