【大纪元2025年10月10日讯】（大纪元记者天睿澳洲悉尼编译报导）最新调查显示，澳洲人工作更拚命、休假更少，但一旦放假，他们就愿意花钱去泡冰浴、蒸桑拿、练瑜伽，用“养生度假”来滋养自己的身体。
根据全球健康研究院（GWI）发布的2025年健康调查报告，四分之一的澳洲人一年多没休过哪怕三天的小假，另有12%的人表示距离上次连续三天以上的休假已超过两年。澳洲的平均身心健康得分从2022年的6.7分下降到6.5分（满分10分）。
这项研究于今年8月至10月间进行，数据显示，56%的澳洲人计划在未来12个月内安排一次与健康养生相关的假期。
“旅途与养生”品牌创始人德罗加（Katherine Droga）表示，调查结果显示澳洲人迫切需要一场养生假期。
“澳洲人的平衡正在被打破——无论是经济上、身体上，还是情感上，年假越攒越多，人却越来越疲惫、越来越疏离。太多人一再推迟休息，但事实上，更短、更频繁的假期对身心健康的正面影响反而更大。”
调查显示，78%的澳洲人首选在国内养生度假，其次是去新西兰、巴厘岛、日本和南太平洋地区。
在澳洲，养生旅行一年的消费总额高达290亿澳元，本地游客平均每次花费1752澳元。其中，澳洲人自身贡献了240亿澳元，外国游客约占50亿澳元。
各种养生静修项目的价格从80澳元到3750澳元不等。例如，在雪山地区的一家静修营，四晚住宿每人收费3000澳元。澳洲人平均每次呼吸训练花费约85澳元，水疗项目则介于325至690澳元之间。
在热门养生活动中，各类“沐浴疗法”最受欢迎（54%），包括公共浴场、野外游泳、温泉泡浴和冰浴。近一半受访者（48%）选择去亲近自然的地方旅行，另有同样比例的人在度假期间使用健康科技产品，如心理健康App、智能穿戴设备或睡眠监测器。
其它热门养生活动包括水疗仪式（42%）、营养与美食体验（27%）、静心与冥想（25%）、瑜伽与普拉提（22%）、沉浸式静修（21%）及呼吸训练（14%）。
正在兴起的新趋势还包括睡眠调理、肠道健康和整体健身等。
责任编辑：宗敏青
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