【大紀元2025年10月10日訊】（大紀元記者天睿澳洲悉尼編譯報導）最新調查顯示，澳洲人工作更拚命、休假更少，但一旦放假，他們就願意花錢去泡冰浴、蒸桑拿、練瑜伽，用「養生度假」來滋養自己的身體。
根據全球健康研究院（GWI）發布的2025年健康調查報告，四分之一的澳洲人一年多沒休過哪怕三天的小假，另有12%的人表示距離上次連續三天以上的休假已超過兩年。澳洲的平均身心健康得分從2022年的6.7分下降到6.5分（滿分10分）。
這項研究於今年8月至10月間進行，數據顯示，56%的澳洲人計劃在未來12個月內安排一次與健康養生相關的假期。
「旅途與養生」品牌創始人德羅加（Katherine Droga）表示，調查結果顯示澳洲人迫切需要一場養生假期。
「澳洲人的平衡正在被打破——無論是經濟上、身體上，還是情感上，年假越攢越多，人卻越來越疲憊、越來越疏離。太多人一再推遲休息，但事實上，更短、更頻繁的假期對身心健康的正面影響反而更大。」
調查顯示，78%的澳洲人首選在國內養生度假，其次是去新西蘭、巴厘島、日本和南太平洋地區。
在澳洲，養生旅行一年的消費總額高達290億澳元，本地遊客平均每次花費1752澳元。其中，澳洲人自身貢獻了240億澳元，外國遊客約占50億澳元。
各種養生靜修項目的價格從80澳元到3750澳元不等。例如，在雪山地區的一家靜修營，四晚住宿每人收費3000澳元。澳洲人平均每次呼吸訓練花費約85澳元，水療項目則介於325至690澳元之間。
在熱門養生活動中，各類「沐浴療法」最受歡迎（54%），包括公共浴場、野外游泳、溫泉泡浴和冰浴。近一半受訪者（48%）選擇去親近自然的地方旅行，另有同樣比例的人在度假期間使用健康科技產品，如心理健康App、智能穿戴設備或睡眠監測器。
其它熱門養生活動包括水療儀式（42%）、營養與美食體驗（27%）、靜心與冥想（25%）、瑜伽與普拉提（22%）、沉浸式靜修（21%）及呼吸訓練（14%）。
正在興起的新趨勢還包括睡眠調理、腸道健康和整體健身等。
責任編輯：宗敏青
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