【大纪元2025年12月20日讯】（大纪元记者杨帆澳洲悉尼编译报导）皮肤科医生指出，服用蛋白粉辅助力量训练的青少年男孩，正在不觉中增加痤疮爆发风险。
尽管蛋白质补充剂的使用者激增，但很少有人意识到其对皮肤的损害作用，青少年尤为明显。
悉尼皮肤诊所的Wong医生（Dr Li-Chuen Wong）表示：“我接诊过大量此类患者。乳清蛋白粉和大量饮用牛奶会加剧痤疮，这种现象在追求增肌的青少年男孩中尤为明显。”
蛋白粉和牛奶会引发类胰岛素生长因子（IGF-1）激增，导致皮脂分泌增加和皮肤炎症。
据每日电讯报网站报导，在约旦进行的一项研究对比了100名患痤疮的青少年与101名健康对照组，发现痤疮组服用蛋白质补充剂的比例比对照组高出47%。
Wong医生说，豌豆蛋白等植物性蛋白粉是良好替代品，同时建议患者采用低升糖指数饮食（low GI diet）并坚持规律运动来控制痤疮发作。
经营男性健身指导项目Bossfit的健身教练Lee（David Lee）表示，他深知乳清蛋白粉和乳制品对年轻男性的影响。
“青少年时期是训练的最佳阶段，因为他们体内流动着天然的类固醇，睾酮水平正处于巅峰，这正是他们快速成长的原因。”他解释道。“但蛋白粉会直接刺激皮脂腺，这种油脂分泌腺体一旦过度活跃，就会引发痤疮。”
Lee指出，尽管蛋白粉价格昂贵，但一罐能用30天，成本仍低于每天购买鸡肉的开销。尽管如此，他仍鼓励青少年客户选择其他蛋白质来源，包括鸡蛋、鱼类、鸡肉、肉类和豌豆蛋白。
“真正了解蛋白粉与痤疮关联的正是那些生产补充剂的公司，而告知真相只会让他们损失利润。”他强调道。
他认为，补充剂行业广泛传播并强化了一种谬论：男性必须在训练后20分钟内摄入20克蛋白质，即所谓“合成代谢窗口期”，否则将错失增肌良机。“这纯属胡扯。你其实有四小时窗口期，单次摄入100克蛋白质即可，根本无需每两小时补充20克来维持蛋白粉制造商的利润链条，” Lee强调。
然而市场预测显示，澳洲高蛋白产品需求持续攀升，今年该市场规模预计达3.5亿澳元。随着超市里的奶酪和高蛋白酸奶频频售罄，Coles超市发言人指出，过去12个月该超市蛋白质产品销量呈现“史无前例的增长态势”。
但正如Wong医生所指出的，高蛋白需求可能带来意想不到的后果，痤疮药物常令家长担忧更严重的副作用。
责任编辑：林达
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