研究：社群媒体用越多 阅读与记忆分数愈偏低
许多家长都曾疑惑：孩子每天花在社群媒体上的时间，会不会影响阅读能力或记忆力？在智慧型手机与社群平台成为生活一部分的今天，研究人员也开始尝试用长期数据回答这个问题。
一项最新发表的研究显示，社群媒体使用时间增加，与儿童在部分阅读与记忆相关测验中的表现较低之间存在统计关联。不过，研究团队同时提醒，这项结果并不能证明社群媒体本身就是造成差异的直接原因。
研究人员强调，这是一项观察性研究，也就是只能看到“某些现象一起出现”，却无法确定哪一个是原因、哪一个是结果。换言之，社群媒体使用只是孩子生活中的众多因素之一，睡眠、学习时间分配与家庭环境等，都可能同时影响认知表现。
多年追踪：使用时间愈长 分数愈不理想？
这项研究使用“青少年大脑认知发展研究”（Adolescent Brain Cognitive Development Study，简称ABCD）的长期资料，分析约6,500名9至13岁儿童在多年间的认知测验结果，相关成果已发表于《美国医学会期刊》（JAMA）的研究报告中。
研究团队依据社群媒体使用时间的变化，将受试者大致分为三组：
．约58%的儿童在研究期间几乎未使用社群媒体
．约37%的儿童属于使用时间小幅增加者
．约6%的儿童使用时间增加幅度较高
研究结果显示，与每天使用时间维持在约20分钟的儿童相比，使用时间增加至约80分钟者，在阅读理解、语词测验与记忆相关测验中的平均分数较低；若使用时间进一步增加至每日数小时，部分测验的分数差距也随之扩大。
研究作者指出，这些差异在统计上具有意义，但幅度属于中小型，应谨慎解读。研究并非精准量化“每多用1小时就掉多少分”，而是比较不同使用时间区间的平均表现差异，因此读者不宜将数据理解为“机械式的一小时＝一定掉几分”。
专家怎么看？关键在生活是否平衡
研究主要作者之一、加州大学旧金山分校医学院儿科副教授杰森．长田（Jason Nagata）表示，这项研究的重点在于观察使用时间“变化”与认知表现之间的关联，而非替社群媒体贴上单纯的“好”或“坏”标签。
他指出：“我们无法根据这项研究得出因果结论。社群媒体使用只是孩子生活中的众多因素之一。”长田强调，更重要的是整体生活是否保持平衡，包括是否有足够的睡眠、阅读、运动时间，以及与家人和朋友互动的机会。
卡尔加里大学临床心理学家雪莉．马迪根（Sheri Madigan）在相关评论中指出，单次测验分数的差异看似有限，但在长期学习历程中，这些微小差距可能逐渐累积，影响孩子对阅读与学习的信心。她提醒，研究的目的不是“妖魔化”社群媒体，而是提醒家长留意时间如何在不同活动之间分配。
影响表现的不只萤幕
多名未参与研究的专家提醒，儿童的认知表现受到多重因素影响，包括：睡眠品质与睡眠时间是否充足；日常阅读量与学习习惯；家庭环境与亲子互动品质；课业压力与情绪状态；一天中萤幕使用的分布方式。
美国精神科医师诺娜．科赫（Nona Kocher）表示，社群媒体使用时间增加，可能与睡眠缩短或注意力分散同时发生，但目前仍难以判断哪一项因素在其中扮演主导角色。她提醒，如果只聚焦在“减少萤幕时间”，却忽略孩子的压力、情绪或睡眠问题，效果可能有限。
儿童与青少年精神科医师拉胡尔．班萨尔（Rahul Bansal）也指出，从临床角度来看，关键往往不是单一活动，而是时间如何被分配。“当萤幕使用排挤了睡眠、阅读或与人互动的时间，学习表现就可能受到影响。”
家长可以怎么做？陪孩子找回生活平衡
专家普遍建议，家长与其单纯以“几分钟”为唯一标准严格限制，不如整体检视孩子的生活是否保持平衡，例如：睡眠是否充足、入睡时间是否过晚；每天是否仍有固定的阅读或学习时间；是否有规律的户外活动与运动；在写功课或学习时，是否能维持基本专注。
班萨尔建议，与孩子一起讨论使用习惯，建立清楚但有弹性的规范，往往比单向限制更有效。例如：
．写功课或学习时关闭手机通知
．睡前一小时不使用手机
．假日安排固定的“无萤幕时段”
专家也提醒，若家长已注意到孩子在情绪、睡眠或学习上出现明显困扰，与其只要求“少滑手机”，更重要的是及早与学校或专业人员讨论，评估是否需要进一步的心理或学习支持。
﹡免责声明：本文内容仅供健康与教育资讯参考，不能取代专业医师、心理师或教育专家的评估与建议。若您对孩子的学习、情绪或行为发展有疑虑，请咨询合格专业人员，并与学校或相关专业服务共同讨论合适的介入方式。
作者介绍：George Citroner 负责报导健康与医学相关新闻，包括癌症、传染病与神经退化性疾病。他因一篇关于男性骨质疏松风险的报导，在2020年获得了媒体骨科报导卓越奖。
原文 Social Media Use Linked to Lower Reading and Memory Scores in Children 刊于英文《大纪元时报》
责任编辑：林本永#