减肥菜谱﹕薏仁糙米粥

减肥菜谱﹕薏仁糙米粥

材料﹕

薏仁： 1/2杯

糙米： 1/2杯

猪肚： 1/2个

做法﹕

1.先将猪肚用水洗净，切成细丝。

2.然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。

功效﹕

薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。

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