【大纪元10月31日讯】(据正见网10月31日报导)如何能通过锻练达到一个健康的身体和增强智力是一个人们普遍关注的问题。这其中包括跑步、散步、打球等体育活动。但进行多少体育锻练对人是有益的呢？据《科学》杂志10月24日报导，美国的神经学专家研究发现，过多的体育锻练尽管会带来更多的神经细胞，实质上却对大脑一点好处都没有。
过去人们已经知道体育锻练能使大脑的海马部位(hippocampus) 生成新的神经细胞。科学家们认为这个区域对人的记忆和学习起着很重要的作用。俄勒冈卫生及科学大学(Oregon Health and Science University)的神经科学学家Justin Rhodes用小鼠杂交产生了一些过分活跃的小鼠。和正常小鼠相比，它们活动频繁，而且神经细胞增多。但是，在测试技能和记忆力的试验中，这些过分活跃的小鼠表现要比正常小鼠差。
Rhodes 介绍说，这无疑说明过度的运动对小鼠脑部活动产生了负面影响。加州沙克研究所(Salk Institute)的Fred Gage是该课题的合作者之一。他表示，这项研究结果可以用来解释为什么在好动及许多活动过多的孩子在认知能力上表现平平。
体育锻练显然会加快人身体的新陈代谢。然而过度的锻练则有可能使人体细胞新旧更替过于频繁，因而达不到身心提高的预期效果。相比之下，许多东方文化中的健身方法，从古代的太极到当今的法轮功，则从修心养性上入手，讲究人体各项机能间的互相协调，从而达到整体的和谐。所以在增进身心健康上能达到很好的效果。
参考资料
Limits to Fitness：
http://www.sciencemag.org/content/vol302/issue5645/r-samples.shtml(http://www.dajiyuan.com)
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