睡觉咳嗽 枕头惹的祸

【大纪元12月12日讯】自由时报记者冯亦宁／台北报导
很多人体质容易过敏，睡觉的时候或者睡醒容易咳嗽打喷嚏，除了对于温度冷热敏感之外，也可能是因为枕头的关系！
　
枕头上的棉絮还有被褥上头的灰尘、尘都是引起过敏的杀手，所以睡觉前用胶带或者是黏毛屑头发的滚轮，先把枕头上的小灰尘清理干净，这样就能够大幅改善半夜以及起床后打喷嚏、流鼻水、咳嗽的情况。
　
另外，预防咳嗽有几个保养的重点：
　
一、平常少喝可乐、浓茶或者咖啡等刺激性饮料，口渴的时候多喝温开水。喝水时不要急躁，最好含五秒钟再吞咽下去，如此一来可帮助喉咙保湿。
　
二、容易咳嗽的人宜避免吃鱼虾、海鲜及油炸食物，水果则要注意橘子和西瓜，因为这些食物容易加重夜间剧咳，应该等身体健康再吃。
　
三、注意颈部及脚底，不要受到风寒，天凉的时候不妨使用围巾，并穿上袜子，尤其是有过敏性鼻炎的人，尤其要注意保暖。
　
另外，为了自己的健康着想，最好不要吸烟。吸烟对于咽喉的伤害极大，所以有烟瘾的最好戒烟，没烟瘾的千万别轻易尝试。
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