【大纪元10月9日报导】(据中广新闻李盛雯报导)想要减肥，应该多喝水。许多人以为水喝多了，会导致水肿，医师指出，健康人水肿多半不是因为水本身的问题，而是饮食的内容不健康。如果少吃精致淀粉和沙拉油，就不容易水肿。这时，每天补充大量水分，反而有利于减肥。
为了减肥，许多人花大钱上健身房、吃减肥药，或是辛苦的节食、控制大吃大喝的欲望。其实，有更简单的方法，例如多喝水。杨氏诊所院长杨名权指出，在减肥期间，充足的水分对减肥的效果与身体的健康都非常重要，有些人喝水会容易水肿，根本的原因在于身体当中的胰岛素过高，不是因为水本身造成的。进一步分析，可能是吃了过多淀粉或高糖食物以及Omega 6的油脂例如沙拉油所造成的。
医师表示，如果能够减少这两个因素的影响，喝水就可以增加新陈代谢、让瘦身速率加快，而且瘦得更健康，包括脱水、口乾和便秘的情况也会改善。不过，千万不要喝加糖的水分，要改喝矿泉水、白开水、无糖茶、无糖氨基酸水、清汤、肉汤、蛋花汤或是火锅汤。
