健康新主义–蔬果汁(二)

一、材料：(4人份)

1、豌豆苗约100公克

2、苹果(中)1个

3、凤梨(中)1/3个

4、奇异果2个

5、葡萄干少许

6、果糖适量

二、功效：

1、豌豆苗：预防心血管疾病、养颜美容、促进肠胃蠕动、帮助消化。

2、凤梨：消除疲劳、增进食欲、促进消化等功效。

3、奇异果：美白肌肤、增强免疫力、利尿、提振食欲等。

4、苹果：防癌抗老化、预防心血管疾病、养颜美容等。

5、葡萄干：益气补血、促进消化、健胃整肠、抗老化。

三、作法：

1、豌豆苗洗净。

2、凤梨、奇异果、苹果去皮(去籽)，切片。

3、将葡萄干及作法1、2材料一起放入果汁机中。

4、加入适量果糖。

5、倒入1000cc开水。

6、瞬间打汁即可(约40秒)

四、贴心叮咛：

1、苹果如果是生机的话，洗净后可以不去皮，但要去苹果心。

2、果糖依个人喜好甜度而定，亦可不加。@

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