健康新主義–蔬果汁(二)

一、材料：(4人份)

1、豌豆苗約100公克

2、蘋果(中)1個

3、鳳梨(中)1/3個

4、奇異果2個

5、葡萄乾少許

6、果糖適量

二、功效：

1、豌豆苗：預防心血管疾病、養顏美容、促進腸胃蠕動、幫助消化。

2、鳳梨：消除疲勞、增進食慾、促進消化等功效。

3、奇異果：美白肌膚、增強免疫力、利尿、提振食慾等。

4、蘋果：防癌抗老化、預防心血管疾病、養顏美容等。

5、葡萄乾：益氣補血、促進消化、健胃整腸、抗老化。

三、作法：

1、豌豆苗洗淨。

2、鳳梨、奇異果、蘋果去皮(去籽)，切片。

3、將葡萄乾及作法1、2材料一起放入果汁機中。

4、加入適量果糖。

5、倒入1000cc開水。

6、瞬間打汁即可(約40秒)

四、貼心叮嚀：

1、蘋果如果是生機的話，洗淨後可以不去皮，但要去蘋果心。

2、果糖依個人喜好甜度而定，亦可不加。@

(https://www.dajiyuan.com)