【大纪元3月14日报导】(据中广新闻冯国秀报导)最近春寒料峭，营养师表示：天冷的时候，如果喝太多水，会经常跑厕所，但减少喝水又容易造成〔便秘〕，营养师提醒民众，每天还是应该喝足两千c.c.的水，有助于改善〔便秘〕，如果实在不喜欢喝水，〔姜母茶〕也是不错的选择。
淡淡的3月天，应该是春暖花开的季节，不过，最近有时候天气冷飕飕，署立丰原医院营养师张秋密表示：在寒冷的环境中，因为人体的活动量及排汗量都变少，会变得比较不爱喝水。
不过，人体每天平均需要喝足两千c.c.的水，也就是6到8杯的份量，如果实在不爱喝开水，张秋密营养师建议民众，可以煮姜母茶来喝，同样也可以补充水分、维持健康。
署立丰原医院营养室主任谢惠敏则提醒民众：多喝水不但可以促进肠胃蠕动、避免便秘和皮肤粗糙，更有利于新陈代谢和排泄废物的功能，如果长期少喝水，对身体会有负面的影响。
