【小宝贝饮食】宝宝的新饮食(3）–离乳食小教室

为了让宝宝容易吞咽，调理离乳食时，难免要捣碎或磨泥，相当费时费力，以下教您几招快速的调理法，保证让您事半功倍。

1.煮过、冷冻后再磨碎

红萝卜可先切大块，水煮后冷冻备用，使用时再取需要的量磨碎。油菜或菠菜等绿色蔬菜，先水煮后沥干水分，再用胶膜裹住冷冻，如此一来也方便磨碎。

2.以胶膜裹住后捣碎

煮熟的南瓜、马铃薯以及水果等，可用胶膜裹住，再用盘底等道具挤压，如此就能迅速捣成泥状，或是先用微波炉加热后，直接加以捣碎。

3.放入塑胶袋用杆面棒磨碎

将米饭放入可加热的塑胶袋加热，之后用杆面棒直接在塑胶袋上滚动，如此再加上一点高汤就成了营养的稀饭；面类也适用。

4.调理机瞬间磨成浓稠状

做离乳食时要磨、要捣相当费工夫，如果用调理机帮忙，顺间就可磨成浓稠状，大人吃的食物也适用，非常值得推荐。@

转载自文经出版社–【宝宝美味离乳食谱】(http://www.dajiyuan.com)