宝宝的新饮食（11）—后期离乳食

【苋菜面线糊】

营养成分：

热量91.5大卡

蛋白质 3.4克

脂肪0.5克

糖类18.8克

材料：

苋菜……………15g

无盐面线………30g

清高汤…………3/4杯

做法：

A、苋菜去硬梗，留叶部，切细末。

B、面线剪小段，约0.5公分。

C、清高汤煮沸，放入苋菜、面线主软，即可盛盘。

美味秘诀：

A、苋菜铁质、钙质含量高，红苋菜比绿苋菜营养价值高，可促进宝宝的骨骼成长。

B、苋菜与面线要煮到软滑顺口，才可喂食，如宝宝10个月大之后，可加少许盐调味

C、如要更加美味，可加少许鲣鱼粉调味。@

【烤香蕉】

营养成分：

热量61.0大卡

蛋白质 0.9克

脂肪0.1克

糖类15.8克

材料：

芝麻香蕉………1根

做法：

A、香蕉整条排入烤盘，入烤箱以180℃烤约8分钟，至表皮变黑褐色，汤汁有点溢出时取出。

B、以小刀划开香蕉皮，用铁汤匙取出果肉食用。

美味秘诀：

A、烤热的香蕉，香甜可口、软嫩多汁，风味独特，非常好吃。

B、香蕉含丰富的钾，可帮助活泼好动的宝宝心脏机能正常，并提供优质的糖分及热量。@

转载自文经出版社–【宝宝美味离乳食谱】

(http://www.dajiyuan.com)