打开沟通的管道〈6〉:多留给孩子一些时间

时间是我们最宝贵的必需品，而时间却永远也不够用。我常看见父母气喘吁吁的跑进我的工作坊，好像他们才刚跑完一场马拉松。不过他们也真的如此，现在的生活让大部分的人觉得，他们有太多的事情要做，而时间却怎么也不够用。

有这么多的压力跟着时间一起运转—— 缺乏时间，压力自然就会加在这个非常有限的必需品上。 如果你因为生活中的“必须”和“应该”，而不知该如何是好的话，那么你就永远也无法拥有足够的时间，来享受和孩子相处。以下分享一些我认识的父母的想法：

◎决定哪些事情是重要的

人们常常说：“如果我没有这么忙的话……”，却没有认真想一想，该如何放慢脚步，营造更多和孩子一起相处的时间。时间管理当然会有用，但是，它不只是重新规划“要做的事”的项目清单而已。也许你的清单太长了！要放弃“忙碌本身就是一种美德”的坚定信仰也很困难。也许你能找到一些消磨时间和节省时间的方法———但是，这么做的目的是什么呢？妥善管理时间的关键因素，主要在于重新检视哪些事情真的重要，并把一些会把你的生活弄得乱七八糟的“应该做的事”，从清单上拿下来。

策　略 :

试着把你在一天之中会做的每件事情，列成一张清单。接着，将你的清单分成三大类：“必须”、“应该”和“乐趣”。举例来说，付账单是“必须”，而整理客厅是“应该”。在“乐趣”底下，你可能会列出：阅读一本书，或带孩子去骑脚踏车。在你重新检查这些分类时，试着想一想，你可以如何减少“应该”的部分、重新规划“必须”的部分，并增加“乐趣”的部分。

◎练习家庭分享

让孩子觉得自己很重要，并且也能加入你生活的最好方式，就是让他们参与成为一家人的活动。有些父母会把日常生活的工作，和他们与孩子共处的“品质时间”分开。然而，大部分的孩子（特别是当他们年纪还小的时候），会希望成为爸爸妈妈日常活动的一部分。当我们给孩子帮忙的机会时，他们通常会觉得自己很重要，并会为自己感到骄傲。

策　略:

让孩子参与你的活动。如果你在煮菜，让孩子帮忙削红萝卜；如果你在洗衣服，请他帮你把浅色和深色的衣服分开，或是帮忙把袜子配对；当你在花园工作时，让他看看如何栽种一颗种子。虽然工作的时间可能会因此拉长，同时也会需要你更多的耐心，但是，时间却一点也不会白白浪费掉，它让你和孩子可以建立良好的关系。这一类的参与，也能让孩子觉得自己是这个家里有用的成员，他所做的事情对这个家有很大的帮助，他是值得信赖且有所贡献的。

◎回到家就把工作帽拿下来

虽然不太可能，但是，还是试着把你的工作和家庭生活分开来。孩子会觉得很沮丧，如果他们非常渴望的，等待爸爸妈妈从一天的工作中回到家里，然后又看到他们从眼前消失，继续一整晚的工作。或许父母也会因为沉浸在工作上所发生的事情中，而没有好心情来对待孩子。

策　略 :

我认识的一位妈妈在回家的火车上，完成了其他额外的工作，然后在晚上的时间里，她就不会再把公事包打开了。她规定自己不要在家里打开公事包，直到早上搭火车的时候为止。另一位爸爸解决这个问题的方式是，他会在行事历上，把与孩子相处的时间排在最优先的位置。他把家庭时间也排在工作日志上，就好像安排会议和讨论会一样。他的秘书会提醒他，他的家庭约会和工作约会：“你在两点钟的时候，和约翰有个棒球约会。”一位身为一家大公司执行长的妈妈，则会把每个星期三空出来，提早在五点三十分与孩子们一起享受晚餐。

◎拥有一对一的时间

孩子非常珍惜和爸妈单独相处的特别时间。我时常听见大人说，他们依然记得：“爸爸和我通常在晚餐之后，都会有半小时的打篮球时间”，或“妈妈和我会一起弹奏钢琴”。这些记忆被珍藏着，因为他们记得的是，当时，爸爸妈妈完全把焦点放在他们身上，与他们单独相处的美好时光。

策　略 :

当你真的被时间逼得很紧的时候，你可以试着用一些方法，把和孩子相处的时间分成一些片段。我认识的一位妈妈，在天气允许的情况下，把每天晚饭后，和七岁的女儿散步十五分钟，变成生活的重点。另一位家长则和孩子有十分钟的晚餐仪式，她会问在上托儿所的孩子：“告诉我，你觉得今天最棒的事情是什么？”一位我认识的艺术家，每天晚上都会教儿子画画二十分钟，他们还会一起挑选最喜欢的画，把它们送给亲戚们。几乎所有我认识的父母，在睡前，都会和孩子有个晚安仪式。

告诉孩子“我爱你”很容易，但是，当我们真的花时间，完全单独和孩子相处的时候，会让他们觉得自己很重要，也很有价值。 我还从来没有听说过，孩子已经长大成人的父母会说，他们希望在孩子还小的时候，多留点时间待在办公室。

没有什么事情会比“九一一”事件，更能沉痛的把家带给我们。这个悲剧让我们知道，哪些事情最重要：把家庭放在第一，并正视我们生活中重要的人。

转载自: 新手父母《100个教养杰出孩子的秘诀》@(http://www.dajiyuan.com)