情趣料理！增加受孕机会

【大纪元7月8日报导】(据中广新闻蔡宜璋报导)现代人因为长期忙碌造成的体质改变，使得不孕症成为小夫妻的文明病，据统计，每六对夫妻就有一对不孕。除了接受正统治疗，营养师建议搭配饮食调养，可以用“情趣料理餐”打造优质的受孕环境。

营养师说，饮食多元化可以让身体具有〔生机〕，但多元化不是今天吃炭烤，明天吃牛排，不当的食物只会带来身体负担。奇美医学中心营养师涂美瑜表示，多元化的第一步就是到菜市场寻找天然又有益健康的食物，例如蔬菜、水果和一些植物等，藉由认识其中的营养素，根据需求自行调配出爱的餐点。

第二步，必需了解当精子与卵子相遇时，需要提供人体免疫系统适当的营养，才可以增进受孕的机会。

举例来说，矿物质与维生素B群是克服压力的重量级营养素﹔维生素C可以增加精虫量与防止精子被氧化﹔天然纤维能改善压力型便秘﹔还要多喝水，活化脑细胞。

营养师提供的情趣料理餐菜单包括干贝养生粥、桑椹精力汤、芝麻南瓜子牛蒡杂粮饭、蒜味菠菜、莲子山药优格、甜酒酿蛋、青蒜鲜蚵等。想自己动手做情趣料理餐，心动不如马上行动！