调查:港人30岁体质转差

人气 5
标签:

【大纪元9月23日讯】(明报新闻网2006年9月23日报导)政府进行首个全港体适能测试调查,显示市民的体质从30岁起倒退,但定期做适量运动可扭转情况。

调查名为“社区体质测试计划”,由体育委员会属下社区体育事务委员会督导,与康民署主办,去年至11月至今年3月进行,邀请8000名以上市民接受测试。测试分为四组:3至4岁幼儿、7至12岁儿童、13至19岁青少年、20至69岁成年人。

结果指出30岁以上测试者的肥胖程度明显上升,男性较女性更明显。男性当中,30岁以上有50%体重过重;40岁以上的有64%;女性分别为30%及40%。30岁以上男性有25%界定为肥胖,若只计算40岁以上的,更扩大至35%。女性不论是30岁或40岁以上,肥胖人数均占17%。

结果反映大部分参加者没有足够体能活动,只有26%成年人及33.8%儿童及青少年,都做足够维持身体健康的体能活动。

负责计划的咨询委员会召集人劳永乐建议市民,每周做3至5次中等强度的体能活动,会令身体轻微出汗、体温上升、心跳加速,但不致于吃力。例如,成年人每天运动累积30分钟;13至19岁的青少年每周要做中度至强度的运动3次,每次不少于20分钟;12岁或以下儿童每天运动累积60分钟。

体质测试亦显示父母,尤其是父亲的生活习惯,对子女的运动密度有重大影响。有趣的是父亲的运动习惯对儿子和女儿均有影响,但母亲的运动习惯只对女儿有影响。劳医生建议父母,特别是父亲应以身作则,与子女一起参加体育活动。

结果又显示每天花3小时看电视或使用电脑的儿童中,体重过重的占15.7%;每天花少于一小时,超重仅8%。

至于吸烟对体适能影响,结果反映成人样本中,非吸烟男士在体重指标、腰围、静态心律及和反应时间方面,都较吸烟者为理想;非吸烟女性腰围平均比吸烟女性少一吋。

被问到不积极做运动的原因,28.1%儿童和青少年以“害怕疲累”为理由;18.5%以“缺乏时间”为借口。纵使有76.9%喜欢上体育课,仅71.9%喜欢有组织的体育活动。

不积极参与运动的成年人中,32.2%以“懒惰”为挡箭牌,另11.1%表示“缺乏时间”。

幼儿最喜爱活动方面,包括单车和球类运动;儿童及青少年最喜爱游泳及球类运动;成年人较喜欢步行和跑步。

劳永乐医生指出结果表明各项体质指数,包括体重、血压、肌肉关节柔软度、肌肉力量与耐力等等,均自30岁开始下降。但愈多做运动,体质便愈好。

政府推行“社区体质测试计划”旨在建立港人的体质数据库、研究港人的体质与运动模式关系,结果有助政府制订改善公众健康的政策。社区体育事务委员会建议未来每5年,进行一次社区体质测试。

相关新闻
中国黄金时段 禁播外国动画
香港人口直逼700万
香港人口直逼近七百万
香港人士抗议中国无理拘捕高智晟
最热视频
【远见快评】习博鳌逞强 川普一语点穿台乌迷局
【时事纵横】拜习将同场 美推全面抗共法案
【微视频】江苏医生坚称:非法摘取器官是公派
【秦鹏直播】澳洲废一带一路 战狼扮奶牛被骂翻
【新闻看点】肖文罪成背后 美国防业遭骇涉中共
【思想领袖】希金斯:如何应对科技巨头审查
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论