【教父母妙招】面对孩子挑食的问题

叶子 编译
font print 人气: 9
【字号】    
   标签: tags: ,

孩子如果有挑食的不好习惯会让家长很烦恼,自己辛辛苦苦做好的饭菜被丢在一旁,孩子却偏要什么汉堡包、巧克力。一方面家长担心孩子的营养不够,一方面又不知给他吃什么好。大部分的儿科专家认为只要孩子的体重不过胖或过瘦,生长曲线正常,孩子的营养摄取会基本满足他的生长需要。但是家长帮助孩子养成一个良好的饮食习惯却是很重要的。下面就是一些比较实用的办法。

减少零食

尤其不要在正餐前给孩子吃零食。即使是健康的食品也会影响孩子的食欲。久而久之养成不好好吃正餐的习惯。

正餐前15分钟不要给孩子喝水或其他饮品。那样孩子的小肚皮就不会那么饿了。

给孩子尝试多种多样的食品。有的家庭总吃同样的食品也会让孩子失去兴趣。

经常给孩子讲一些营养方面的简单知识。如为什么他们需要吃水果蔬菜,这类食品对我们的身体有什么好处。

大一点的孩子就可以征求他们的意见,想吃什么然后一起动手准备。孩子如果参于其中,自然就会对自己“成果”比较感兴趣。如让孩子成为准备食品的好帮手,给他们安排一些简单易做的事情如摆桌子,切菜,搅拌等等。这样会增强他们的食欲和兴趣,也会帮助孩子成为一个有责任心的人。

改变食品的制作方法
如果孩子不喜欢某种食物,可把这种食物另加工处理让孩子认不出来。因为强迫进食会导致逆反心理。

全家一起进餐
温暖快乐的氛围也会增强孩子的进食欲望。另外家长借机也可在孩子面前做一个饮食健康的好榜样。

不要给孩子盘子里放很多的食物
只放一点点,吃完之后再添。

多鼓励孩子尝试新的食物
每次哪怕只是一点点,也会帮助他们慢慢适合新口味。多给予正面的资讯和鼓励,也可采取一些游戏的办法。如每吃一口就会有机会给太阳周围画一道光线。

创造充满乐趣的晚饭时光
如烛光晚餐,游戏晚餐,周五特殊晚餐等。让孩子盼望这一天的到来,当然他们对于饮食的态度也会变得积极起来。

不要给孩子准备正餐备用食物
“孩子如果不吃晚餐,就可以吃这个”,不要忘了,饥饿是进食的最大动力。

  如果您有一个挑食的孩子也请不要担心,凡事贵在坚持,慢慢引导。不要忘了,孩子也在慢慢长大,慢慢懂事哦!@*

(http://www.dajiyuan.com)

如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台。
related article
  • 我一岁大的女儿喜欢跳舞。一听到音乐,无论何时何地,她的脸上都会绽放出灿烂的笑容,然后靠在沙发、椅子或父母的腿上,开始左右晃动还有踏地板。有时,她小小的心灵完全陶醉在音乐之中,她的四肢着地来回摇晃,或者小心翼翼地抬起一条腿做出旋转的动作。
  • 漫无目的的育儿,是一件非常慌乱的事。有了孩子后的每一天,我们都要面对许多抉择:替孩子准备什么食物?找什么学校?玩什么运动?如果父母心无定性,总是犹豫不决或朝令夕改,家庭就会陷入各种混乱。
  • 教养不同调的照顾者,有时候是老公或老婆,更多的情况是上一代长辈,甚至是保母。因此当教养不同调的时候,骑虎难下,父母该怎么办呢?
  • 为了孩子的在线安全,父母首先应该告诉孩子的就是,不接受陌生人的请求,不分享个人信息,以及在下载任何内容之前征求父母的许可。
  • 澳洲新州教育部编入公立学校学龄前教育课程(Preschool Education)的无偏见教育(anti-bias education),正在对幼教教师灌输性取向和性别认同的观念。而当幼儿园对儿童灌输这些观念时,却不需要得到家长的许可,孩子的父母甚至完全不知情。
  • 为孩子在儿童照护机构注册之后,你可以做一些事情帮孩子计划一个积极且成功的开始。
  • 随着科技发展的日新月异,科技产品对儿童注意力跨度的影响也越来越引起人们的关注。有专家表示,与科技产品接触的增加,可能正在改变儿童大脑的连接方式。
  • 根据BestColleges.com的一项调查,在新冠病毒大流行期间,95%的大学生心理健康出现问题,影响了他们的学业和初入职场的业绩。
  • 孩子老是把父母的话当作耳边风,怎么要求就是不收玩具。如何化解孩子的对立反抗,是让父母万分头疼的教养难题。临床心理师提供正向管教技巧,指引父母融入“玩”的元素,诱导孩子乐意收拾玩具,重建良性的亲子互动。
  • 想必对父母来说,培养出聪明、自信和成功的孩子,是他们的心愿。那么最好的养育方式是什么?儿童心理学家推荐说,“权威育儿”是最有效的方式。
评论