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防流感补气茶 提升免疫力

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预防流行性感冒上身,必须提升身体免疫力。中医师认为,病邪侵犯人体往往是在人体正气虚弱的时候,提升自己的免疫能力才是最佳的预防方式。

平时应尽量保持适当的运动、充足的睡眠,多摄取含有维生素A及C的蔬果,尽量避免过度油腻及烤炸类的食物。注意气温的变化,注重保暖。感冒流行期间,尽量避免出入公共场所,以降低被感染的机会。

医师提供建议的茶饮方供保健参考:

补气茶做法:
西洋参2钱、黄耆3钱、龙眼肉5钱。加入500至600c.c左右热水,盖上杯盖,闷15~20分钟后,代茶饮。作用:补血、益气、安神,提升免疫力,防止外感风邪侵入。

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2009-12-03 7:14 AM
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