【大纪元3月11日讯】 唉哟！痛到不行…椎间盘破裂
〔自由时报记者何玉华／北县报导〕三十三岁的陈羿霏去年底失业后，花大量时间上网找工作，常常跷脚或盘腿，一坐就是三、四个钟头。2月中突然一次起身，下半身剧痛难行，到卫生署双和医院检查后，才发现椎间盘破裂，还长了六公分长的大骨刺。
双和医院骨科部主任吴兴盛说，跷脚、弯腰驼背、长时间盯着电脑萤幕这些姿势，都有可能使脊椎因受力不均而移位、退化造成椎间盘病变。陈羿霏久坐上网求职前，在银行上班，也常久坐跷脚，左脚累了换右脚跷，她说，顶多腰酸腿麻时起来走走。陈羿霏说，上网找工作，资讯齐全速度又快，在家里盘腿坐是最舒服的姿势，可以一坐三、四个小时不动，持续约一个多月到2月中，有一天突然觉得腰酸，伸伸懒腰不以为意，没想到起来要做家事时，腰、左臀、左腿痛到寸步难行。
到双和医院就医照Ｘ光片确认骨头无恙，但吃了一周的肌肉放松剂，症状仍没有缓解，回诊时进一步做核磁共振检查，发现腰椎第四、五节椎间盘已经破裂，还长了六公分长的巨型骨刺，进行内视镜微创手术后，隔天出院。
陈羿霏说，现在除了穿软背架保护腰部，一切没有异样，六公分长的骨刺带回家做纪念，继续上网找工作时，会随时提醒自己要注意姿势。
吴兴盛说，现代社会习惯使用电脑，很多人一坐就忘了起身，腰背急性疼痛的案例不少，一旦有类似情形，最好卧床休息，若没有缓解要赶快就医，切忌民俗疗法扭扭拉拉，以免症状更严重。
署立双和医院复健师林立峰提醒，一般人喜欢跷脚，是因为跷脚时骨盆会比较稳，腰不吃力，却容易压迫到神经。正确的坐法是两脚平放，膝、肘关节呈九十度，座椅要让腰有支持，上半身保持自然直立。
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