跷脚盘腿挂网 长6cm大骨刺

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【大纪元3月11日讯】 唉哟!痛到不行…椎间盘破裂

〔自由时报记者何玉华/北县报导〕三十三岁的陈羿霏去年底失业后,花大量时间上网找工作,常常跷脚或盘腿,一坐就是三、四个钟头。2月中突然一次起身,下半身剧痛难行,到卫生署双和医院检查后,才发现椎间盘破裂,还长了六公分长的大骨刺

双和医院骨科部主任吴兴盛说,跷脚、弯腰驼背、长时间盯着电脑萤幕这些姿势,都有可能使脊椎因受力不均而移位、退化造成椎间盘病变。陈羿霏久坐上网求职前,在银行上班,也常久坐跷脚,左脚累了换右脚跷,她说,顶多腰酸腿麻时起来走走。陈羿霏说,上网找工作,资讯齐全速度又快,在家里盘腿坐是最舒服的姿势,可以一坐三、四个小时不动,持续约一个多月到2月中,有一天突然觉得腰酸,伸伸懒腰不以为意,没想到起来要做家事时,腰、左臀、左腿痛到寸步难行。

到双和医院就医照X光片确认骨头无恙,但吃了一周的肌肉放松剂,症状仍没有缓解,回诊时进一步做核磁共振检查,发现腰椎第四、五节椎间盘已经破裂,还长了六公分长的巨型骨刺,进行内视镜微创手术后,隔天出院。

陈羿霏说,现在除了穿软背架保护腰部,一切没有异样,六公分长的骨刺带回家做纪念,继续上网找工作时,会随时提醒自己要注意姿势。

吴兴盛说,现代社会习惯使用电脑,很多人一坐就忘了起身,腰背急性疼痛的案例不少,一旦有类似情形,最好卧床休息,若没有缓解要赶快就医,切忌民俗疗法扭扭拉拉,以免症状更严重。


陈羿霏在家上网找工作,盘腿久坐。 //自由时报

陈羿霏以前在银行上班,习惯翘脚坐、长时间盯电脑萤幕,都有可能使脊椎因受力不均而移位、退化造成椎间盘病变。//自由时报

署立双和医院复健师林立峰说,正确的坐姿是两脚平放,以膝及肘关节调整桌椅高度,座椅要让腰有支持,上半身保持自然直立。 (署立双和医院提供)//自由时报

署立双和医院复健师林立峰提醒,一般人喜欢跷脚,是因为跷脚时骨盆会比较稳,腰不吃力,却容易压迫到神经。正确的坐法是两脚平放,膝、肘关节呈九十度,座椅要让腰有支持,上半身保持自然直立。

(http://www.dajiyuan.com)

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