（大紀元記者蔡濰楹編譯報導）從熱戀走紅地毯，最後卻發現婚姻漸漸出現問題，該怎麼辦呢？據《健康之友》（Woman’s Day）報導，若是發現婚姻出現問題，或是與另一半感情出現裂痕，可採取以下10個技巧，讓妳們的關係更進一步，恢復妳們之間的浪漫情調。
1.培育自己：
婚姻是一種付出，但不要給予太多，反而造成對方的不適。《從此以後過著幸福快樂的日子》一書的作者鮑曼（Alisa Borman）說：「要有美滿的婚姻，除了要把自己塑造出一個好的形象，也要學會如何將有益健康的活動納入優先考量，如休息、放鬆、健身和會朋友。」記住！將「我」的時間安排在「妳」一天的時間不是自私，這很重要。如果妳很理智的把思維從「我」轉換成「我們」，會讓妳們之間的感情越來越好。
2.定義問題：
不妨花一點時間找出妳們之間相契合與不合的地方。鮑曼建議先想像妳們如果在感情最好的時候過完美的一天會是甚麼樣子？妳會怎麼跟妳的另一半互動？然後建立一個在A情況（現實生活）與B情況（完美的一天）下，自己會有甚麼反應的假設。必要的話可以寫下來，然後將所有可能發生的事情細分成不同片段，同時找出癥結所在。在妳發現問題點之前，可能只會有幾個突出的問題出現。
3.財務規劃：
在婚姻中，錢是兩人面對最大的壓力來源，也常為此不斷的爭論。當妳發現妳們開始互相挑戰對方的最大容忍底線時，就應該來個財務上的計劃。《善用經濟學，精通愛情、婚姻與家務事》的共同作者珍妮安德森（Jenny Anderson）表示：「我們都犯了經濟學家所說的『被動決策』，對於容易選擇的問題保持緘默。」並補充：「夫妻之間需要積極的管理好家裡的財務規劃，如：一起或分開、共同但部分分開的帳戶。不管結果如何，兩人都得做出決定並找出極待完成的事情，好維持健全的財務系統。」
4.守3句話原則：
當妳向對方請求協助時，說太多話可能會讓人覺得妳很嘮叨，建議妳最多說3句話就好。鮑曼說：「藝術不會退流行的原因在於人們對藝術的鑑賞多半是用簡潔、熱情的語調或肢體語言來表達。當妳少說幾句話時，對方不會對妳說出諷刺、責備的話，甚至保持沉默。如果妳能清晰地表達重點，用微笑表達妳的真誠，或許才能得到對方的幫助。」甚至可以將手放在他的大腿上說：「親愛的，家裡好髒喔！而且我現在好累，妳可以幫我打掃嗎？我真的很需要妳的幫助。」
5.放下戰鬥手套：
試著讓這段感情當作比賽的中場休息，不要拳腳相向。《善用經濟學，精通愛情、婚姻與家務事》的共同作者安德森（Anderson）說：「經濟學中有個『損失迴避』的概念，說明了人有不肯認輸的本能；當我們意識到自己正在失去甚麼的時候，很容易為此爭個妳死我活。」「尤其是在爭論家務事、金錢或孩子的時候，任何一方認為自己處於劣勢時，反而更容易讓雙方之間的利益關係惡化。」當妳下次看到一對夫婦因為要去某地而吵架時，如果其中一方覺得很難負荷，建議他們先暫緩，下次再去。
6.放下兩人恩怨：
先把妳們之前不好的回憶忘掉，有時候自己常跟以前妳們的相處模式相比，常跟對方抱怨：「妳記得當時妳是怎麼做的嗎？」這是破壞妳們感情的導火線。與其讓怨恨存在，不如用火燒了吧！鮑曼說明：「把所有對他的怨恨都寫在紙上，可能要花妳10、30分鐘或是一整天的時間。重點是：給自己一個能夠好好面對這些痛苦的時間，不管是生氣或是抱怨，直到妳對這些事情厭煩為止。」「結束後，告訴自己不要再想起這些事情了，為了不讓這些不悅再來煩妳，拿根火柴把紙燒掉吧！」
7.勿表現太過自信：
過度自信會導致自滿，讓妳們不容易維持好關係。據1993年8月出版的《法律與人類行為》可知，申請結婚證書的新人都被要求估計平均離婚的機率，結果有50%的人說中；被問到自己會離婚的機率，則多半回答0%。在這些數據中，如果受測者沒有婚姻失敗的風險知覺，就很難維持好一段感情。就是要突然面臨到困境才會珍惜。不要為了小事爭辯，別忘了多做點努力讓妳們之間更浪漫，否則當妳發現還可以為對方做更多的時候，就已經太遲了。
8.寫下配偶的悼詞：
這聽起來其實沒有那麼可怕，是幫助妳學會讚賞對方。建議妳們花點時間互相留意對方做得好的地方（這些就可以當作悼詞裡的題材）。鮑曼說明：「回想過去，妳認識了這個人，他甚麼時候逗妳笑？或是讓妳喜極而泣？讓妳驚喜？這些都可以寫在悼詞裡，幻想中的喪禮會讓妳更珍惜妳的配偶。」
9.提醒自己的權利：
許多人深受婚姻所苦，因為他們認為自己別無選擇。鮑曼指出：「他們認為自己被婚姻給綁住，然後將所有錯誤歸咎於另一半。可是如果妳深陷其中，這是妳自己的問題。」事實上妳並沒有被綁住，妳還是有選擇的餘地：一、甚麼都不做，讓事情惡化；二、面對恐懼，試圖挽救妳的婚姻；三、提出離婚的要求，是否要繼續保持婚姻關係，選擇權在妳手上。每天早上起來都想想這個問題。要走向幸福之路，最可靠的方法就是知道自己不是處在困難中無助的少女，而是一個可以自己決定人生的女人，妳也可以過著幸福快樂的生活。◇
