【大紀元2012年03月02日訊】（大紀元記者肖甜綜合報導）美國一項近期的研究顯示，輕度脫水能導致人們在情緒、思考能力和生理等方面出現變化。研究人員因此建議人們，尤其是辦公室工作人員保證身體水分充足，避免脫水帶來的負面影響。
美國康涅狄格大學人類行為實驗室的研究人員指出，輕度脫水是指體內水分流失約1.5%。研究者為相關試驗招募了26名男性志願者和25名女性志願者。這些志願者按要求進行運動，造成身體輕度脫水，然後由研究人員評估他們的警覺性、注意力、反應時間、學習能力、記憶力和推理能力。
研究人員發現，輕度脫水會給人們的情緒帶來負面影響，而且無論人們是否進行劇烈運動，輕度脫水都會造成同樣影響。與男性相比，女性更易受輕度脫水影響。她們的認知能力儘管不會出現明顯波動，但會覺得所面對的問題變得更難。
試驗結果表明，人們不但要在鍛練時和炎熱天氣條件下補充水分，平時也要多喝水，「所有人都會受脫水影響，無論你是跑馬拉松，還是坐在辦公室裡，都要喝足水」。
此前，英國東倫敦大學的研究發現，學生在考試前喝杯水，可以提高認知能力，使他們在考試中的表現更出色。而對於上班族，在壓力過大或需要做決定之前喝杯水，可以幫助頭腦變得清晰。
