【大紀元2014年10月03日訊】（大紀元記者李茹嵐綜合報導）工作或想要休息的時候，完全寂靜無聲的環境有時會讓人覺得心慌，一些輕緩的背景聲音反而會使自己心神更寧靜專注。除了播放輕音樂，還有沒有其它辦法？智能手機用戶可考慮下載播放白噪音的App，有助於提升專注力，其中一些自然環境的聲音還可幫助睡眠。
白噪音（White Noise）的命名原理和白光一樣。白光是由所有不同顏色的光組合而成，而白噪音就是所有不同頻率的聲音組合在一起而產生的噪音。這些聲音頻率具有平坦功率譜性質的信號，可呈現非常固定的頻率和音調。自然環境中的海浪聲、雨聲、風聲和流水聲，又或咖啡館的環境聲等，都是白噪音的例子。
以下是一些提供白噪音的手機App：
基本白噪音
一、White Noise (白噪音)
這款App可說是包含了絕大部分的基本的白噪音，從海邊的浪聲到鐘聲鳴響，還有一些比較「重口味」的雷雨聲或大雨傾盆聲，還有「飛機旅行」和「古老吊鐘」等單調聲響。免費版的White Noise Lite有10種白噪音供選擇，付費版的White Noise則收錄了40種白噪音。
手機用戶可自行混合搭配數種白噪音同時播放，使聲音變得比較豐富。此外，用戶也可以自訂播放列表，播放自己喜愛的白噪音。
二、Ambience (氣氛)
免費版的Ambience只提供三種聲音選擇給用戶，若你願意付2.99美元，就可在Ambience商店下載超過2500種聲音，看來相當吸引。
三、Relax Melodies (輕鬆旋律)
這是一款相當熱門的白噪音App，獲得多個網站推薦。免費版的Relax Melodies都有多達46種白噪音供用戶選擇播放，算是相當大方。用戶可以單一播放一種白噪音，或按照自己的喜好搭配，同時播放最多6種聲音，而且音量的大小可以調節，組合的變化相當豐富。
用戶可按自己的心情從多種聲音選擇中搭配不同的聲音組合。想要安靜的時候可選擇較舒緩的聲音，要不選擇重一點的白噪音，刺激一下自己的靈感也很不錯。
睡覺必備
一、Pzizz
面對失眠問題的人，不妨試試幫助睡眠的白噪音App。Pzizz這個大家都不知怎麼發音的App擁有超過千億種幫助睡眠的聲音組合。它龐大的聲音組合來自大量的音樂、音效、混合音、雙耳音的自由搭配。打著「千億種聲音組合」旗號作為賣點，Pzizz沒有免費版，iOS和安卓用戶需繳付5.99美元和 9.99美元購買。
二、Sleep Pillow (睡枕)
Sleep Pillow提供了木製風鈴、小溪水聲等70種幫助睡眠的聲音，用戶自行搭配各種聲音可製作出超過30萬種的聲音組合。每選擇一種聲音，屏幕就會出現一張相關的美麗圖畫。例如，選擇暴雨聲就會出現雨點落到河中的圖片。
你想像不到的白噪音
流水聲、雨聲、浪聲、風鈴聲……這些聲音算落伍了，現在的App還製作了各種你想像不到的白噪音。
一、Rain, Rain Sleep Sounds (雨聲睡聲)
這個App可說是水聲和雨聲大全，囊括了各種雨聲，例如落在森林、城市街道、雨傘和帳篷等各處的雨聲。喜歡聽水聲的朋友，你也可以在這裡找到水龍頭冒水聲，室外噴泉聲，甚至還有洗碗機、洗衣機、乾衣機的水聲，真是可以擁著雨聲水聲入眠。
二、Windy (風兒)
Windy 的最大賣點就是塑造出有場景和劇情的環境聲，也就是把場景、自然聲響和故事情節融合在3D立體音響中，例如冬夜的風雪、黃昏的秋葉、寂靜的山林、初春的晨光等等。立體音響配上絕美的圖片，肯定令用戶愛不釋手。
三、Sound Sleeper (助睡器)
有甚麼辦法可以讓小朋友乖乖入睡？試試這款子宮聲音的App。讓小朋友聽著子宮裡的聲音，想像著自己還在媽媽的肚子裡，應該可以很快進入夢鄉。這款App還有睡眠追蹤功能，可自動生成顏色編碼的睡眠圖表，分析小朋友的睡眠模式。
這麼多款App，有沒有一款適合你？
責任編輯：李曉清
