如何做到「足夠好的育兒」

【大紀元2015年01月31日訊】（大紀元記者溫婧編譯報導）這不是又一篇關於育兒方法的文章。我覺得大多數澳洲中產階級家庭對育兒一事太過緊張，而且還利用它讓婦女感到另一種愧疚。這篇文章探討的是如何做到「足夠好的育兒」，不以完美為目標；如何從令人窒息的擔憂中解脫出來，真正觸及育兒的核心。這篇文章也關係孩子未來的精神健康。

作為一名家長，你需要做的最重要的一件事是顯而易見的，並且相對來說非常容易做到。你只要在一半的時間中做到它，就可以令它發揮效用。那就是在需要的時候為孩子提供感情支持。

卡爾（Fiona Carr）為慈善社（Benevolent Society）管理一個名為「光明未來計劃」（Brighter Futures Program）的項目，與一些高危家庭合作。這些家庭存在諸如精神疾病、貧窮、家庭暴力或濫用藥物等問題。為這類家庭設計的育兒項目不注重使用快閃記憶卡或全腦刺激開發方法，他們甚至不專注於私校與公辦學校，紀律策略或超時。他們專注在一段時間，注重家長與孩子在一起情感交流的時刻。

另一個名為「安全循環」的項目致力於教家長如何與他們的孩子進行情感交流。

教家長如何在孩子需要時變得有空。如需要甚至可以教家長如何與他們的幼兒一起坐在地上，與幼兒一起交流感情的唯一要求是，家長應該在親子關係中成為更大、更強、更友善和更聰明的一方。對於那些像我一樣從未覺得自己聰明的家長，不要對最後這一小點擔憂。我們不需要有淵博的知識，我們只需要嚐試理解孩子的情緒。

卡爾說，孩子們經常被太多的情感淹沒——大多數時候是生氣、悲傷、害怕、好奇和羞愧這些情緒。家長們不一定總是有幫助孩子克服這些情緒的方法，但是家長需要呆在孩子身邊，學習和理解孩子的困擾，這就足以了。「我們所談到的做一個足夠好的家長的意思就是，你不需要是一個完美的理想大師，你只需要呆在孩子的世界裡，為他們提供感情支持。」

慈善社發現，幫助這些脆弱的家庭建立良好的親子關係可以改善孩子社會情感的發展，還可以提高家長的自尊和生活滿意度。卡爾說，這對於所有家長都有重大意義，特別是在現在這個時代，各種事物造成人們做事時高度分心、工作中還要完成不屬於自己職責內的任務、生活緊張。她說我們都需要花一些時間和我們的孩子培養關係，不要對進入孩子的感情世界感到緊張或害怕。

如果你不相信這種方法，或者覺得你需要花更多時間才能一直關注孩子的每一個感情狀態，請不要害怕。這個項目的幕後理論家說你只需要花一半的時間就能使這種方法發揮高效。

「安全循環」的想法出自於依附理論。該理論認為一個嬰兒需要與至少一個照顧者建立關係。這樣的照顧者就成為了一個安全基礎，孩子在這個基礎上探索世界。研究發現即使是最敏感的照顧者也只有一半的時間能正確處理孩子的情緒。眾所周知，有安全感的孩子更富有同情心、更自信、自尊，與家長以及同齡人的關係更好、入學準備也更好。與沒有安全感的孩子相比，他們更有能力有效控制自己的情感。

這一看似顯而易見卻很少被充分闡釋的概念的創始人是霍夫曼（Kent Hoffman）、庫珀（Glen Cooper）以及鮑威爾（Bert Powell）。他們的研究都是在無家可歸者的避難所、學前班、監獄、保護服務中做的。他們為受過性侵害的孩子和高危家庭培養家長、教師以及康復師。其研究從各方面都表明安全依附的重要性。他們花了30年的時間，將研究成果轉換成可執行的家庭培訓計劃。「安全循環」項目現已被慈善社及其它類似組織在全世界使用。

幾乎所有的家長都用光所有時間，用盡一切方法——威脅、賄賂、書籍、超級保姆、沒收電腦——與孩子週旋。但最終他們應該做的最重要的事是確保孩子的安全可靠。家長需要成為安全基礎，通過這個基礎，孩子們可以探索世界，並且有一個安全的港灣可以回來（直到他們長到30歲，並且真的不再需要這個安全的港灣為止。）

每一個家庭都有不同的弱點，但是都需要培養孩子學習親近和交流情感的能力。當我們需要在巨大的壓力下把每一件事做好時，當家長們覺得需要新技能、策略、理念，甚至一個博士生來幫助他們育兒時，卡爾說最重要的就是「放輕鬆、融入當前的時刻」。

研究表明最會提供情感支持的家長，也能很好的調節自身情緒。如果我們學會接受自我，就能更容易地為他人提供情感成長的基礎。

責任編輯：瑞木悅