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醫生:少年兒童應遠離高能飲料 口渴最好喝水

運動飲料和含咖啡因的能量飲料,會給少年兒童帶來一系列健康風險,從肥胖症、齲齒到心臟節律問題及幻覺等。(Shutterstock)

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【大紀元2017年09月27日訊】(大紀元記者周行多倫多報導)加拿大兒科學會(Canadian Paediatric Society)發出警告:高能飲料包括運動飲料和咖啡因能量飲料(CED)對兒童和少年的健康構成潛在風險。

加拿大兒科學會在9月26日發表的報告中稱,從事日常或遊戲性體能活動的孩子,通常不需要喝運動飲料。這些能量飲料可能影響兒童和青少年的身體健康,因為與成年人相比,他們的體重較輕,每千克體重受到的興奮劑刺激更大。

報告建議,對於運動飲料和能量飲料之間的差異,兒科醫生需要諮詢患者及其家屬,尤其是能量飲料,如果與酒精混合,可能給健康帶來更高風險。

Gatorade和紅牛(Red Bull)等飲料的宣傳稱,它們提供維生素和電解質,能提高飲用者在運動時的表現。 但加拿大兒科學會稱,當孩子感到疲勞和口渴時,最好的選擇是喝水。兒童和少年應遠離運動飲料和含咖啡因的能量飲料,因其會帶來一系列健康風險,從肥胖症、齲齒到心臟節律問題及幻覺。

報告的作者之一、東安省兒童醫院兒科醫生龐德(Catherine Pound)稱,運動飲料和含咖啡因的能量飲料正在變得越來越普遍,許多兒童和少年在飲用。鑑於這些飲料帶來的風險,加拿大兒科學會正在倡導更多的立法,以防止向兒童和少年推銷這些飲料。

嚴重個案可致死

今年4月,美國南卡羅來納州一名16歲的高中生克萊普(Davis Allen Cripe)在課堂倒下,後來不治身亡,死因是在兩小時內喝了過多咖啡因含量很高的飲料。

當地驗屍官沃茨(Gary Watts)對媒體的解釋是,克萊普死於「咖啡因誘發的心臟問題導致可能的心律失常」。

沃茨稱,克萊普是一名健康的少年,屍檢沒發現任何未被診斷出的心臟問題。死因不是因為體內有過多的咖啡因,而是因為他在很短的時間內攝取的咖啡因量,對其心臟帶來了衝擊。

兒科學會引用了加拿大衛生部推薦的咖啡因每天最多攝入量標準:

年   齡 每天最多攝入量
4-6歲 45毫克
7-9歲 62.5毫克
10-12歲 85毫克
13歲及以上 2.5毫克/ kg體重

咖啡因的潛在不良影響包括:焦慮、干擾睡眠、心律異常、煩躁、嘔吐和腹瀉等。加拿大兒科學會建議兒科醫生,對兒童和少年患者,需要問他們喝運動和能量飲料的情況,以及他們是否將咖啡因飲料和酒精混起來喝。要讓公眾了解咖啡因能量飲料的潛在健康風險。

龐德解釋說,運動飲料可能適合少數是運動員的孩子,他們需要在炎熱和潮濕的環境中從事一小時以上的劇烈體能活動。但是,對絕大多數孩子來說,不合適喝這類飲料。

了解運動及能量飲料

按兒科學會提供的資料,運動飲料通常是含有糖和電解質(比如鈉、鉀和鎂)的有味道飲料,還可能添加了維生素。其所含的碳水化合物通常來自葡萄糖、果糖、蔗糖或麥芽糖糊精;還可能含有低熱量甜味劑、檸檬酸、天然和人造水果香料等。

碳水化合物含量達到8克/ 100毫升的運動飲料,可減緩運動期間的胃排空和腸吸收。運動飲料的作用,是迅速補充隨汗液流失的水分和碳水化合物。但是,對這類飲料的研究,通常是針對運動員,對兒童的影響極少有研究。

咖啡因能量飲料據稱可提高體能、減少疲勞和提高集中力。除了含咖啡因外,它還含有各種類型的糖;還可能有牛磺酸、銀杏、人參、色氨酸、酪氨酸、維生素B 、左旋肉鹼和丙氨酸。

在加拿大,包裝125ml或以上的能量飲料被視為「食品」,衛生部的要求是,每罐或每次服食量中的咖啡因最大含量為180毫克,或濃度不高於400毫克 / 升。#

責任編輯:文芳

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