【大紀元2020年03月03日訊】（大紀元記者溫婧澳洲悉尼翻譯報導）制定學習目標對取得學業成功至關重要。研究表明，制定目標會讓你取得更好的成績，並完成學業。讓我們看看為什麼制定目標如此重要，以及如何有效實現目標。
制定目標的重要性
制定目標的益處對於有的人是顯而易見的，但另一些人則不太確定為什麼要這樣做。你可能想，作為學生，你自然想要儘快完成學業。已經有想要成功的意圖，還需要更具體的目標嗎？事實上，很多證據表明，制定目標有助於你在生活中的很多領域獲得成功。制定目標可以：
1、讓你更容易確認並達成重要的裡程碑。除了長期目標，你還可以制定短期目標，例如讀一個章節，或者完成一項作業。
2、幫助你在規定時間完成任務。作為學生，你需要知道所有作業的截止日期。
3、保持你的責任感。當你制定了目標，就是在對自己許諾。你可以檢查自己的進度，在需要時，更努力學習，跟上進度。
如何制定正確的目標
SMART（SMART是這些詞的第一個字母的組合，Specific, Measurable, Attainable, Realistic/Relevant and Time Bound，意爲：具體的，可衡量的，可達成的，現實或相關的，有時限的）原則要求目標的制定應該是：
1、具體的（specific）
目標越具體，越容易集中精力達到它。例如，「我要多學習」是一個很模糊的目標。而「我每天下午2點到4點學習」就是一個具體的目標，並且給出了一個可行的計劃。
2、可衡量的（measurable）
另一個準則就是可以衡量的目標。「我要做的更好」是無法實際衡量的。如果你制定的目標是通過學習多長時間來提高多少分數，那麼你的目標才是可衡量的。
3、可達到的（attainable）
如果你的目標過高，你將註定失敗。例如，你現在每週學習兩個小時。如果你將目標定為每週學習十個小時則是不太現實的。你可以增加學習時間到每週三、四個小時。
4、有明確截止日期的（time-specific）
學習時，你需要合理安排時間，確保你的目標和學期日曆以及你其它的責任相一致。
除了使用SMART原則制定目標外，你還應該制定長期目標和短期目標。一個長期目標可以是在你所學領域找一份工作。而一個短期目標則可以是在週五晚上八點前學完某一單元的內容。
如何確保自己達到目標
制定目標是走向成功必不可少的第一步。但是許多人會因為其它分心的事物而放棄了目標。這裡有幾個小貼士，幫你專注達成目標：
1、朝著目標行動起來。當你開始採取行動，你就在提醒大腦向目標前進。即使是很小的象徵性的行動也會有幫助。例如，清理課桌，這樣才有一個整潔的學習環境，你會更有動力。
2、寫下你的目標。研究發現，當人們寫下自己的目標，他們成功的可能性會提高三分之一。
3、合適時，制定新的目標。目標是可以改變的。你可能會發現隨著閱歷的增加，你需要修改自己的目標。例如，你可能需要根據成績調整學習時間。當然，你不應該僅僅因為有難度就放棄目標。
責任編輯：瑞木悅
