3C症候群 成年人也会假性近视

【大纪元2016年04月24日讯】（大纪元记者李熙综合报导）随着资讯时代来临，3C产品成为人们社交、开阔视野的一项重要工具，愈来愈多的成人整天盯着电脑萤幕、滑手机、看电视，长时间近距离用眼，睫状肌持续处于紧张状态，导致视力品质越来越差，而出现了成人的假性近视。

假性近视一般多出现在小学、幼稚园的年龄，及至约十五岁眼球的发育完成，成人眼球发育成熟，近视度数大致已固定，甚少会出现假性近视、老花或白内障。在正常情况下，眼睛看远时睫状肌会放松，看近时会紧绷。但是，用眼过度导致睫状肌紧张，在观看近物和远物之间无法立刻放松变焦，也会让假性近视上身。

“睫状肌”在眼睛的构造中，是负责收缩与放松的肌肉，可以调节水晶体的膨胀或扁平。当我们看远处或近物时，都是由它来调节，将光线正确无误地聚焦在视网膜上，让我们看清楚物体。

假性近视改变用眼习惯也能痊愈

年过四十岁后，睫状肌弹性会变差，由近望远时，睫状肌无法立刻放松变焦，让近视患者误以为度数加深，成人若一年内近视增加超过100度，有80％是假性近视。

当你发现近视度数增加时，不要急着换眼镜，通常只要调整用眼习惯，让眼睛好好休息，假性近视也能不药而愈。若是错戴高度数镜片，恐会造成老花提前来报到。

假性近视是长时间近距离看东西造成，除了频繁使用3C产品，趴着看书、画画都是造成假性近视原因。3C产品中以智慧型手机最伤眼，其次是平板电脑、电脑和电视。

常用3C产品还易有干眼症、肩颈酸痛等症状，建议用眼30分钟就闭眼休息或向远处眺望10分钟，经常做眼周按摩和热敷，舒缓紧绷的睫状肌，也有助预防假性近视和近视。@*

责任编辑：茉莉