【文史】珍惜清明谷雨时 做一辈子最美的事

节气中过生活

清明又谷雨，春在人间已十分。清明是黄历的三月节，谷雨是黄历的三月中气，一前、一后暮春的两个节气里，正是迎春、养生好时光。

春天从冬而甦，春气从阴而阳，闭藏之气发陈为阳气，到了三月，万物以荣，盈盈天地之间。古人说“一年之计在于春”，倏忽悠哉！黄历三月已经进入暮春，怎能不掌握这么美好的节气，做一辈子最美的事！

宋代的人，在清明节扫墓时，倾城而出，到郊外、湖边春游，扫墓、踏青春游，沐舞春风。清代的人也是珍爱清明好时光，倾城男女，纷纷出四郊，各携纸鹞，扫了墓，就沐春风放纸鸢，当时“放鹞断灾”是一年中重要的民俗，纸鸢在春风中飞舞，人的身心也在天宇中载飞载舞般地快活。在春天里追怀先人，舒放身心，成了年中一种美丽的记忆。在那记忆中还飘泛着一丝幽香的古韵、春天的清香……

宋代爱国诗人陆游有春天《闲游》诗，吟出茶香沁三月，与酒香争春：

清明浆美村村卖，谷雨茶香院院夸。

节气与生活  人合天地应春气

三月清明春雨来，雀舌（茶芽）纤纤抽茗芽。茶树是敏感于天地阴阳转换的植物之一。一年四季都有茶，“春茶”顺应节气的发陈，吸收了天地清明之气的精华，这些清明之精华注入饮者体内，发陈精气，让人昂昂向上，找回生命的春天。

据陆羽茶经引用《神农·食经》讲茶的功效：“茶茗久服，令人有力、悦志”。 中国古人早已经发现了茶的效用。现代的营养研究分析也发现茶叶含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸蛋白质，还有抗辐射、抗氧化保健功能的茶多酚。

春气从阴而阳，天地转冬天闭藏之气发陈为阳气，到了三月，万物欣欣向荣，春树盈盈花开。如果人体能够感应这种欣欣向荣的春气，并且融而为一，不就是最好的养生之道吗？《黄帝素问直解‧卷一》就提到养生之道，“能取法于天地之阴阳，调和于五行之术数”，春天养生则在“春气之应”。

也就是说，春天来了，人也要应合节气调理身心。顺应大自然的节奏、取用天地的精华，天人合一，自然而然步上身心健康之道。例如，春天不熬夜，好好卧眠、早起，悠缓地散步，放松身心和天地之阳气融而为一，可应春之气，以生志养神等等，都是《黄帝素问直解》提到的具体的养生作法。

黄帝时代的人就问：“听说上古之人，合春秋的节度，百岁而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰，是时代不同了，还是人丢失了？”（注1）

现代，百岁称人瑞，原来在上古却是常态。百岁人瑞，不是拜“医学进步”所赐；百岁称稀有，反应的是现代人生活的迷失：生活的脚步错乱了与天地阴阳合奏的从容，生命也丢失了活力康健！

春茶长春  春茶尝春

清明过了，谷雨将到，春天已经过半；樱花谢了，唤来杜鹃映春城、山花似雪遍溪涧。壶中松涛阵阵，好春的茶，已经沸沸腾腾，缕缕轻烟入春风。

风和春暖，秋千款摆，日长蝴蝶飞。画梁上燕子归来，人间好风景，为春短暂驻足。一年四时中春天是一个奠定生命基础的季节。天地给人间设定阴阳运转的规律，清明化育万物菁华、谷雨滋长百谷欣荣；谷雨是春天最后一个节气了，“桃花春欲尽，谷雨夜来收”（注2）。

此时也是一个审视一年之计的暮春契机，唐代李适送友人归时，曾有这样的叮咛：“谷雨将应候，行春犹未迟。”（《送徐州张建封还镇》），四时环环相扣，错过了春天保健打底，不也将错失冬天的御寒保障？

在这时节，做一辈子最美的事 ，行春犹未迟！

在大自然中和春结伴……踏青去、吃茶去，挽住春天！

注1：原文：“余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”

注2：“桃花春欲尽，谷雨夜来收”诗句出于唐·崔国辅《奉和圣制上巳祓禊应制》。

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责任编辑：方沛