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纽约102岁奶奶 健步如飞的长寿秘诀

热爱跑步的基林今年已经102岁,现居在纽约哈林姆区。 (NBC视频截图)

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【大纪元2018年05月12日讯】(大纪元特约记者宇亭纽约报导)居住在纽约哈林姆区的艾达·基林(Ida Keeling),今年已经102岁,热爱跑步的她,在2016年成为史上首位参与100米比赛的百岁老人;从67岁开始,基林已经创下许多纪录,例如她在95岁时,以29.86秒破该年龄组的60米纪录。

面对老化,102岁的基林说:“运动是我最好的治疗之一。”

今年2月,基林出版了《不能言败》(Can’t Nothing Bring Me Down)回忆录,分享了成长在大萧条时期,以及成为四个孩子的单亲妈妈后的生活,和她的两个儿子后来惨遭杀害,令她备受打击的故事。

“他们的去世让我无法承受,也无法放下,整个人都很低落;我原本已经很矮了,但在当时我似乎变得更加矮,更刻薄,不想和人说话,事情出了问题,我就责怪自己。”

可喜的是,基林对神的信仰非常虔诚,她感恩神的祝福、指引和保护。基林的女儿也开始鼓励母亲参加5000米跑步比赛,更积极的生活下去。基林在1982年迎来了第一场比赛,她回忆地说道:“那次比赛让我印象深刻,跑步的时候,我感受到自己的力量,感觉自己从一个黑洞中跑出来,我就继续往前跑。”

往后,基林每天一起床就开始锻炼,活动筋骨,而她长寿的秘诀除了每天的丰盛早餐,还要来一小杯干邑白兰地。虽然基林的手指和膝盖都有关节炎,但还是可以做俯卧撑或深蹲,她鼓励人们要多做运动。基林表示,只要她还可以就会继续坚持跑步,未来还有更多的比赛等着她。

“站起来走走,不要坐着无所事事,起来做点什么,如果想到‘我不喜欢做这个’,就更要起来去做,解决它,看看会有什么不同的感受。这是很重要的。”基林自信地说。◇

责任编辑:文烨

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