动起来吧！

从冷冽的空气中嗅出些许冬天的气息，身体像是被风干的柿子，干瘪没有水分，皮肤表层披覆着一层白色糖霜状的皮肤干屑，尽管身体油脂分布均匀，却仍旧抵抗不了大自然的力量。台湾湿冷的气候，虽然不似东京气候干燥冷冽，对于土生土长在台湾的我而言，仍是身体沉重的负担，天生底子虚寒，天气稍稍转冷，毛衣和防风外套纷然沓至。夏天人人挥汗如雨，我仿佛身处凉爽宜人的春天，处处与人违背，竖立起特立独行的标帜，我实在不想标新立异，只是身体与生俱来就是怕冷虚弱，对于冷简直无可奈何。

朋友看见我身体单薄虚弱，建议我去看中医调理身体。吃了一个月的中药，我深谙良药苦口的道理，然而按时照三餐吃药让我不胜其扰，明明医生开了一个月的药方，因为偶而忘记吃药，竟然拖了一个半月。不积极吃药便也不敢奢望发挥药效，吃了一次中药之后，碍于自己懒惰不够认真服药，遂放弃了藉中药调理的方法。

家人建议我最根本的方法是运动，但我不喜欢流汗的黏腻感，而且本身不太容易流汗，最常做的运动就是在沙发上滚来滚去，手里拿着遥控器不停转台。现在想藉由运动让身体健康，又担心紫外线会让白嫩的肌肤受到毒害……总算我这懒惰虫还是想出个折衷之计，不如一边看电视一边走路，既可享受看电视之乐，又不必担心太阳的荼毒，也可享受运动的好处，真是一举数得。

边走路边看电视被我称为宅女运动，一周三次，每次约莫三十至四十分钟，虽然不是每一次都会汗流浃背，但呼吸达到每分钟一百三十次以上，应该是有达到运动的功效，不管是不是自我安慰，我慢慢感觉体力增加，手脚暖和许多。不喜欢运动的我渐渐喜欢运动的热活感，感受运动之后带来的舒畅感，遂下定决心不可三天捕鱼五天晒网，一定要持之以恒，才能彻底改善虚寒体质，拥有健康的身体，享受健康的生活。@

(http://www.dajiyuan.com)