【大紀元10月22日訊】(據民視新聞報導) 上年紀的人該做什麼運動保持青春活力呢?美國有一群老人選擇跳嘻哈，持之以恆的結果，就是體重變輕，體力、思緒也比從前更好，跳嘻哈絕對不是年輕人的專利。
在舞蹈教室裡，一群勁裝學員跟著老師扭腰擺臀跳嘻哈，仔細看，他們不是少年仔，每個都是阿公阿嬤，這位83歲賀伯特更自稱是嘻哈老爹，不管是後仰還是前蹲，阿公阿嬤跳起嘻哈有模有樣。
辣妹老師說，上了年紀的學員雖然記舞步跟熟悉動作需要花久一點的時間，但多練幾次後，跳起來一樣很有看頭，老人家跳嘻哈，舞蹈老師特別注意他們的姿勢安全，以免有人不小心閃到筋骨，每星期跳兩次，每次2~3小時的成果，讓許多學員覺得自己更年輕、更有活力了。
看看這些老人自信、活潑的樣子，就知道動起來好處多多。想學跳舞嗎?年齡永遠不是問題。
