【大紀元7月18日訊】（自由時報記者林欣若報導）水，是生命之源！所有的生物體在水分抽離後，皆顯得乾枯、缺乏生氣；肌膚也是如此，缺水的肌膚容易產生細紋、失去光澤，想要擁有水嫩的肌膚，就得從保濕做起。
缺水，有跡可循！
仔細觀察嬰兒的肌膚，會發現他們充滿彈力與光澤，膠原蛋白和彈力纖維充足是原因之一，水分更是關鍵。綺顏皮膚診所醫師詹育彰表示，人體肌膚中原本就有天然保濕因子，負責捕捉、儲存水分，維持肌膚的水潤質感；不過，天然保濕因子會隨年齡而減少，肌膚的保水能力也會因此而降低。
肌膚最外層的角質層，負責維持肌膚潤澤，健康肌膚的角質層含水量約是35%，當角質層的含水量低於10%時，便拉起了肌膚的缺水警報，在揮汗如雨的夏日，總令人忽略了缺水警訊，當額頭、眼下這些肌膚最薄之處開始出現細紋、當肌膚感到緊繃、膚色暗沉無光澤、老廢角質無法順利脫落以至於肌膚質感粗糙…，這些都是肌膚因缺水而發出的求救信號。為肌膚
充水分，能增加肌膚屏障保護功能，減少水分流失、避免肌膚乾燥發癢。
產品搭配得宜 發揮最大保濕功能
當肌膚中的天然保濕因子不足以維持肌膚的基本水分時，做好保濕工作、從外頭補充水分便顯得格外重要，尤其夏季的高溫以及空調環境，會加速水分喪失，更需隨時維持肌膚的含水量。
保水、鎖水、修復
詹育彰表示，保濕的三個重點在於補水、鎖水以及修復因流失天然保濕因子而受損的細胞；許多品牌在夏日推出保濕系列，從清潔、基礎保養到面膜…每個品項都具有保濕效果，卻在保濕的過程中，扮演不同的角色，想知道究竟補水補到哪去了？是否真能為肌膚提供長效保濕效果、或只是暫時止渴？就得清楚每個品項各自發揮何種保濕功能。
DARPHIN教育訓練經理涂玉笙表示，最常見的保濕產品包括化妝水、乳液、精華液、乳霜與面膜。化妝水具有再次清潔肌膚的作用，若肌膚清潔不徹底、毛孔殘留髒汙，將影響後續保養品的吸收力，在臉上輕拍化妝水，能獲得立即潤澤的效果，但化妝水只是保濕的前導體，無法提供深度保濕，精華液才是肌膚打底的重要關鍵。
保濕的重點在於維持角質層的潤澤，而精華液通常深入肌膚底層作用，兩者之間看似沒有直接關係，但別忘了，天然保濕因子存在於真皮層，精華液的作用在於修護受損的肌膚、刺激天然保濕因子生成，以高效精純的配方深入肌膚，減緩乾燥問題，且精華液分子小、濃度高的特性，保養成效最快。
但光是補水還不夠，含有油脂的乳液或乳霜，能將肌膚的水分緊緊鎖住，達到長效的防禦與保濕效果，肌膚在夏季的油脂分泌旺盛，可依照膚質選擇不同質地的乳液或乳霜，油性肌可選擇清爽的凝膠或凝乳。
面膜速效保濕 做好清潔工作
提到速效保濕，面膜絕對是最有效的產品，涂玉笙表示，面膜可以天天使用，但若肌膚較為敏感，則不建議每天使用活性高的面膜刺激肌膚；可在肌膚較為乾燥處，厚敷一層保濕面膜，前提是清潔工作一定要徹底，免得只是將髒污鎖在毛細孔裡一整夜。另外，先幫肌膚去除老廢角質後使用面膜，效果加倍。如果肌膚真的嚴重缺水，在早上化妝或是塗抹隔離霜前，可利用凝膠狀或霜狀面膜先敷個五分鐘，有利後續上妝。
夜晚黃金時段 最佳保濕時機
女明星們每回分享美麗經驗，最常提到的便是「多喝水」，如此簡單的回答不免令人懷疑這些美女的誠意，別再懷疑了！多喝水確實是維持肌膚水分最簡單也最基本的動作。人體就像一座水庫，身體的水分經由微血管運輸到達肌膚，若是水庫已經乾荒，再多的保濕成分也無法為肌膚造水。
涂玉笙提醒，所謂的多喝水，指的是「純水」，茶、咖啡及含有糖分的飲料無法取代純水的功能。一般而言，建議每天喝1,500～2,000cc的純水，喝水的最佳時機是一大早起床後以及下午兩點到五點，因為經過一晚的睡眠，水分大量蒸發流失，尤其在一夜冷氣的吹襲下，更要在一早起床立即補充水分；另外，午餐過後到傍晚之間，也是補充水分的好時機，可以調節身體的新陳代謝。
在夜晚，若要讓保溼更完整，可以先幫肌膚去角質、調理肌膚角質規律代謝，利用精華液以雙手輕拍醒膚、深度按壓，讓保養品的養份吸收進去，接著使用具保溼功能的面膜護理，強化飽水及鎖水效果，若是選擇不需清洗的面膜，則後續可在肌膚特別乾燥處，如兩頰等，再重新敷上一層，加強保溼效果。
多喝水＝保濕？
保濕的重點在於隨時補充水分，不過對大多數上妝的女性而言，隨時補擦保濕產品徒增補妝困擾，如果無法在白天持續保濕，就得把握夜間加強保濕。夜晚通常是身體器官新陳代謝的時刻，因此，睡眠休息時間一定要足夠，才能讓器官有時間幫忙身體排毒，尤其是晚間10點到清晨2點，是新陳代謝最活躍的時間，因此一定要給予肌膚足夠的養分。＠
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