惟有專注當下，才可能心定，從而達到知慧覺悟。──雷克沙芬
有一位賣豆腐的先生，經常送豆腐到廟裡，他看到師父每天在參禪、靜坐，於是好奇的問師父：「你在做什麼？」
「我在學習讓心定下來，進而體悟人生。」師父說。賣豆腐的先生說他也想學。做了一陣子，他突然大叫一聲：「有啦！」
「有什麼？」師父驚訝的問。
賣豆腐的先生說「我『悟道』了！二十年前隔壁老王欠我的豆腐錢還沒還。」
靜心不只是靜靜的坐著，而是要沉澱思緒，靜默的冷眼觀察一切，看著自己心智的垃圾、廢物飄過心頭，就像靜坐在河岸上，看著枯枝落葉在河面順流而下。在寂靜祥和中，一切了然於心。
回想一下，除了睡覺，你有多久沒有好好靜下心來了?
─ ─摘自:《哈哈笑過苦日子》高寶出版提供@
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