【大紀元2011年10月31日訊】（大紀元記者陳文敏台灣苗栗報導）現代人的生活幾乎都在大大小小的壓力下被鞭策，一步步的被往前推進，壓力已經和生活息息相關，該如何面對這些大大小小的壓力呢？財團法人董氏基金會提供了可以自我練習的「正向思考力」，藉著正向的思考，來增強自己的正向能量，找出方法迎接挑戰。
「正向思考法」有五步驟，SMILE法則；S-Sleep每天作息規律，睡眠品質好，不胡思亂想；M-Memory回憶好的經驗，讓快樂的感覺記憶下來；I-Interest對事物保持興趣，帶給自己愉悅的感覺；L-Love多愛自己一點，不要只看見自己的不完美；E-Exercise多運動，透過運動讓自己的思維更清晰。
五步驟召喚正向思考力，可以避免負面想法的浮現，同時比較能激發樂觀、快樂、自信的想法，並能夠坦然面對事實且啟發解決問題的能力，你會發現「原來這一切也沒有這麼嚴重嘛！」、「壓力也可以轉化為動力」。
鑑於現代生活壓力如影隨形，衍生的心理問題也日益嚴重，苗栗縣政府衛生局社區心理衛生中心，整合資源網路與提供心理衛生資訊，成為單一窗口，提供民眾諮詢、預防、治療到復健等持續性心理輔導服務，讓民眾有紓壓的管道；若您或您的家人有以上需要請來電諮詢，服務專線（037）332565 、332621
（責任編輯：王正新）
