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中大健走班 32人共繞校七千多圈 甩掉84公斤

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【大紀元2011年05月23日訊】(大紀元記者徐乃義台灣桃園報導)中央大學衛保組辦理「健康久久 -健走GO GO」成效卓著,透過飲食輔導及規律健走運動,成功協助32名學員在8周內甩掉84公斤。大家在八週內共走了1,920萬步,等於繞了校園七千多圈,完成百萬步壯舉者,共有5人。減重達人由三位男士包辦,胖哥、老爸搖身一變成為型男、帥哥,令人稱羨。

中大衛保組「健走班」是第二年舉辦,成效較去年進步許多。減重成果由三位男士朋友包辦前三名,分別是電算中心技師許來國(體脂肪下降最多,12%)、秘書室行政專員陳松寬(腰圍瘦最多,10公分)、資料管理師包元輝(體重減輕最多,11.6公斤)。

減重達人許來國是電算中心技師,工作長時間與電腦為伍,是典型的久坐上班族。他此次明顯瘦了一圈,成了「黃金單身漢」。這兩個月他完全不碰零食,連最愛的奶酥麵包也淺嚐即止。他覺得減重最好「有伴同行」,大家可以彼此鼓勵、監督。電算中心此次有三人報名,一共甩掉20多公斤,是減重最有成效的單位。

人稱「包大人」的包元輝說,他這幾年才開始發胖,可能和喜歡到「吃到飽」的餐廳有關,無限量供量,不設限地吃,容易把胃容量撐大,「中廣」肚子就越來越明顯。在體育室魔鬼教練的操練下,原本動一下就全臉漲紅的他,經過兩個月來的規律運動,耐力和肌力都有顯著進度,現在一口氣爬樓梯到十樓也不會累。

秘書室陳松寬腰圍一口氣減了10公分。他覺得最大的收穫是飲食習慣的改變。現在的他,「早餐吃得像皇帝、中午吃得很平民,晚餐吃得像乞丐」,再搭配規律的運動,整個人變得青春、有活力。已是兩個孩子爸爸的他,大家都說,「他瘦下來,看起來像大學生!」

中央大學衛保組護理師劉孔群表示,校園中教職員工生靜態的生活及工作型態,久坐不動加上長期外食,導致體重難以控制,健康狀況亮起紅燈。因此衛保組響應「健康桃園100腰動動」計畫辦理健走班,透過飲食輔導及規律健走運動,希望幫助學員養成「聰明吃、快樂動、天天量體重」的良好生活習慣。

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