【大紀元2012年03月01日訊】(大紀元記者耿豫仙台北報導)「巷口早餐」提供方便,卻少了營養要求!康健雜誌1日公布5家連鎖早餐店調查結果,一天所需的五大類營養,早餐店僅能攝取到1/3,其中還太油、太鹹、太甜,且蔬果嚴重不足。對此,台灣營養基金會董事長黃青真建議,消費者應勇於建言,協助業者改善。
「巷口早餐」採用加工肉品、醬料鈉含量高,一份早餐可能吃進900~1‚000毫克的鈉,逼近每日建議量2‚400 毫克的一半,且太油的程度,也不利於運動量不足的消費者。此外,參與調查的三位專家一致認為蔬果嚴重不足,尤其水果,專家建議,業者不妨加賣當季水果,也能幫助果農。
康健分別就「營養均衡」、「食品安全」、「環境衛生」三大面向進行評比,總體排名麥味登第一,甚次「早安美芝城」,墊尾的則是連鎖早餐店的始祖「巨林美而美」。
巨林美而美內部行政李先生表示,巨林全台3、4百家連鎖店,店東都是獨立自主,巨林提供「名號」,店東則向公司購買物料,此為兩者的合作關係,公司僅能持守物料品質,很難介入經營範圍。但巨林認為,經營好不好,是市場競爭機制的結果,而非產品是否營養均衡、環境的問題,畢竟巨林的老客戶都吃了20多年了。
2005年老牌的「麥味登」開始轉型為精緻、健康趨向,改變店面風格,企業主陳秉驛表示,為符合時代的變代需求,麥味登注重了食物的均衡,增加了卡路里的標示,因全台1‚500家的加盟店,價格也能控制到經濟實惠。
在巷口早餐店調查中,環境衞生最大的缺失是收銀後或接觸抹布後直接處理食物、作業人員穿金戴銀、店內積垢積塵嚴重等。FSI暐凱國際檢驗技術總監黃乃芸認為,環境衛生不佳,問題在於人員分工不確實。
在食品安全方面,4成店家驗出大腸桿菌群超過標準1‚000菌數,而且是在1月份冬季的期間採樣。另外,黃乃芸建議,雞蛋務必要求店家煎熟。
| 營 養 早 選 購 建 議 | ||
| 類 別 | 建 議 | 影 響 |
| 穀類 | 全麥麵包 | 原味麵包熱量高,不易消化 |
| 脂肪 | 沙拉油、奶油少 | 一大早吃得太油膩,不易消化、引起腸胃負擔 |
| 蛋白質 | 肉:少吃漢堡肉、儘量以完整肉排
蛋:要煎熟 |
油質少
蛋煎熟避免微生菌殘留 |
| 纖維 | 搭配的蔬菜不能少,或生菜沙拉 | 再加一份水果最佳 |
| 碳水化合物 | 低糖或無糖飲料。 | 太甜容易昏睡,學習辦公效率降低 |
| 鈉 | 少醬料 | 易造成心臟及腎臟過高負荷量 |
| 資料來源:康健雜誌 記者耿豫仙/製表 | ||
(責任編輯:敏清)


