【大紀元2012年04月28日訊】（大紀元記者韓憶蓮香港報道）在香港這個地小人多、競爭激烈的國際都市，如何放鬆自己，紓緩身體各部份的壓力呢？中國人的智慧──練習傳統武術太極拳，可幫助人們大量減輕來自精神上的壓力，平衡自己的心態，從而建立健康的精神生活和對事物的正面價值觀。
梅國佳師傅少年時代開始學習太極拳，至今三十多年。當年父親建議他去學太極拳，說健康三大要素：一、太極拳；二、早晚刷牙；三、洗冷水澡。開始時，年青少艾的他覺得太極拳太「滋油」、太慢了，但後來在武館看到師傅在發勁時可以將對方拋射出去，這一下提起了梅國佳鑽研太極拳的興趣。習武之初，他感到身體好了，人也平和了，動作也靈活了。
單鞭（攝影：祥龍／大紀元）
剛力是人的本能，柔軟是人的潛能，如今練太極拳，目的是要將剛力化為零，則極柔軟的身軀，藉地面的硬可產生的作用，梅師傅視之為彈力的表現，彈力可應用來將一個二百多磅的大隻佬推飛出，那是零結合東西的結果。所以如果想學好太極拳，柔的追求是必修課程。
梅師傅說，化剛為柔力需要學上5到7年才開始有體會，而且要花一段苦功。自己一開始習拳時，在推手時都是進行直接的頂撞，推來推去很費力。後來師父要求他半年內不要用力去推，就讓對方攻擊，採取的策略完全是柔化對方，不要想著攻擊。
記得一開始師父向他提出要求時，他第一個反應是：「怎麼可能，那不是捱打了嗎？」不過，想不通歸想不通，梅國佳還是很聽話的按師父的指示去做。在師父的指引，加上自己的思考，如何化走對方的來力，防範對方的勁路。半年後，化勁的確是好了。
梅師傅對太極拳的領悟是日積月累的，慢慢悟透。不過有一次，一個夢境讓梅師傅從中很快悟到一個道理。夢中他看到一位老人，沒有說話，只是牆上有一個太極圖象，然後圖象自己轉起來了，越轉越快，黑白顏色的圖案在旋轉中混成一體，變成了灰色。圓形的灰色漸漸變大，大得把他從夢中驚醒。
夢中太極圖從黑白變成灰色的過程，讓梅師傅明白剛和柔的中間，其實還有第三種力量的存在：「這種力量原來就是我每天在練的彈力，既不是剛，也不是柔，而是介乎兩者之間。」梅國佳舉例說，剛可以以木棍來比喻，柔可以以繩來比喻，而木棍和繩中間可能就是藤，藤沒有木棍剛，又沒有繩那麼柔，兩者中間產生了彈力。
白鶴亮翅（攝影：祥龍／大紀元）
要了解太極拳才能學得好
梅師傅憶述，兒時玩象棋與高手過招，多是輸棋收場：「棋藝高的一方一定會勝出，不會爆冷門的，因為過程中，對方會找你的錯處，方方面面制約著你，讓你的棋子發揮不了，這就是棋藝。」從棋藝中他領悟到剛柔避實擊虛的道理，就是要熟知拳理，才能面對不同的處境，想出對應的方法。
見招拆招，要避開對方，洞察得虛實，梅師傅有辦法。他說，要將「拳意」的心境用在日常生活中，時時都能保持放鬆狀態，且心中抱著正大光明的心境。他說：「人正自然能大，能大自然能發出光，明亮大地，持有這種心境，自然感覺舒爽，身心安暢。」
在這種心境下，可以做到全副身體近乎虛脫一樣的鬆柔，「在這時就能掌握身體的鬆緊運作，到時關節、肌肉可練得靈活自如，動作柔勻，舉動輕靈，就像一個充氣的球體。才能在一剎那間分出虛實，才能利用周身的一鬆一緊來發放對方。如此發勁則可快速奏效，對方不易察覺。」梅師傅說。
梅國佳師傅把鑽研所得的經驗毫無保留地公諸同好。習拳多年，梅師傅最深刻的是「人體彈力」。下期將為讀者進一步分享他對「人體彈力」的領悟。（待續）
轉身白蛇吐信（散手）（攝影：祥龍／大紀元）
梅國佳簡介
梅國佳從商，習太極拳三十多年，一直鑽研太極拳的拳理。近年設班授徒，設班地點包括九龍公園、維多利亞公園、蒲崗村道體育館、大埔體育館。
聯絡方法：
電話：9639 5041
網址：www.taichismile.com
（本文資料由梅國佳師傅提供）轉載香港《優尚生活》第三十六期
（責任編輯：澹修德）
