【大紀元2012年06月02日訊】（大紀元記者俞建新編譯報導）很多人會問為什麼有些人很快就能達成他想要的目標？為什麼他們會如此成功？許多人會直覺的說，因為他們具有與眾不同的天分，其實，這只能解開這個謎團的那麼一小點。
美國《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）根據專家數十年的研究，認為成功人士能實現其想要的目標，並不只是因為他們是誰，而是因為他們做了什麼。並且歸納出成功人士與眾不同的九個做事方法。
1.目標要具體
當你給自己制定目標時，要儘量具體明確，避免抽象含糊。例如，｢減輕5磅｣的目標要比｢減些體重｣好，因為這給你一個清晰的概念。準確地知道你想要達到的目標，能使你保持動力，直到你實現它為止。
而且，對於實現目標所需的行動也是如此。例如，你只是說要｢少吃｣或｢多睡｣，這太含糊了，要清晰、準確地說｢工作日晚上10點鐘睡覺｣，讓你對所要做的行動沒有任何含糊，也能使你清楚地知道實際上是否做到。
2.抓住實現目標的每個機會
我們大多數的人都很忙，要同時處理很多任務目標，所以經常錯失實現目標的良機，因為我們根本就沒有注意到這些機會。難道你今天真的沒有時間鍛練身體嗎？找不到任何時機回覆重要的電話嗎？要達成你的目標就要抓住這些機會，不讓輕易讓它們從你的指縫中溜走。
你要事先規劃何時、何地採取行動，然後抓住那個時機去執行。當然，你計畫的行動要盡可能具體，例如｢星期一、三、五，在上班前我將鍛煉30分鐘｣。研究表明，這樣制定計畫將有助你的大腦察覺和抓住出現的機會，使成功的機率提高大約300%。
3.準確知道距目標還有多遠
你還需要誠實和定期地監測自己實現目標的進度。如果你知道自己現在做得怎麼樣，你就能夠適時調整你的行為或策略。
4.做一個現實的樂觀主義者
當你制定一個目標時，對於是否能達成目標、機率多大等問題，要盡一切手段持正面的想法。你要相信你具有獲得成功的能力，這樣有助於你產生和保持做事的幹勁。但是不管做什麼，都不要低估了實現目標的難度。大多數值得你去實現的目標，都需要時間、計畫、努力和恆心。研究顯示，若心裡想著事情將不費吹灰之力便很容易成功的話，會讓你對未來準備不足，從而大幅提高失敗的機會。
5. 突破現狀，精益求精
自信你具有實現目標的能力固然重要，但相信你將能獲得這些能力也同樣重要。我們許多人認為，我們的智力、個性和身體適應力是固定的，無論我們做什麼，都不會得到改善。結果，我們只注重那些證實自我現有的能力的目標，而不是去開發或獲取新的技能。
數十年的研究表明，能力固定不變是完全錯誤的認識，各種能力具有極大的可塑性。抱持著你能夠改變自我能力的觀念，將使你做出更好的選擇，發揮你最大的潛力。
6.有毅力
毅力是專注於長期的目標，在困難面前堅持不懈的意願。研究顯示有毅力的人在一生中會得到更多的教育，學習成績更好。毅力的強弱可預判西點軍校學生中，誰能在艱苦的第一年堅持下來，甚至能預測全國拼字大賽中的選手將進入第幾輪。
毅力不足是能夠改善的。缺乏毅力的人常常認為他們沒有成功人士所具有的天生能力，如果這是你有這種想法，那你就錯了。誠如前面說過的，努力、計畫、恆心以及良好的策略，才是真正取得成功的關鍵，這種認識不僅可以讓你更準確的看清自己及你的目標，而且會增強你的毅力。
7.鍛練你的意志
你的自我控制力就像身體的肌肉一樣，如果沒有足夠的鍛練，就會變得越來越弱。但是，如果你經常鍛練、使用得當，它就會變得越來越強壯，並且更能幫助你成功地達成目標。
加強意志，就得面臨挑戰，做一些你實在是不願意做的事情。例如，放棄高脂點心，一天做100次仰臥起坐，無精打采的時候挺直站立，嘗試學習新的技能。當你發現自己想投降、放棄、或不願找麻煩時——千萬不要。
開始時一次做一件事情即可，先制定出麻煩出現時你將如何應對的計畫（例如：執行減重計畫中饞點心了，就吃一塊新鮮水果或三塊水果乾）。這在開始會很難，但是會越來越容易。隨著你意志的增強，你就能夠接受更多的挑戰。
8.不要鋌而走險
不管你意志變得多麼強，都要尊重它不是沒有極限的事實，這很重要，如果過度使用，你會暫時失去動力。如果可能的話，不要試圖一次接受兩個具有挑戰性的任務（例如：同時戒煙和節食），不要將自己置於會受傷害的境地之中。許多人對自己對抗誘惑的能力過於自信，結果，反而將自己置於充滿誘惑的情況之中，結果使實現目標變得難上加難。
9.注重你將做什麼，而不是將不做什麼
如果你想要減肥、戒煙、或改掉壞脾氣，那麼就計畫如何用好習慣來替換壞習慣，而不是注意如戒掉壞習慣。研究顯示，努力抑制某個想法，反而會使其在你的頭腦中更活躍，對於行為也是如此，當我們努力改掉一個壞習慣時，則壞習慣會增強而不是被消除。
如果你希望改變你的不好行為，那麼就問自己，我將用什麼來替換它？例如，如果你正努力要控制你的脾氣，不要讓其爆發，你可能會制定這樣一個計畫：｢如果我開始感到憤怒，那麼就深呼吸三次，讓自己平靜下來。｣用深呼吸來替換發脾氣，你的壞習慣將會隨著時間逐漸消弱，直至最後完全消失。
（責任編輯：李正雄）
