辛苦的目標，來自你下的定義
許多人總認為自己缺乏行動力。
「總是喜歡拖延，連前一天決定的事也無法達成。」
「明明待辦公事堆積如山，我卻會先回不那麼緊急的電子郵件。」
「下決心一星期要運動兩次，結果什麼都沒做，轉眼間半年就過去了。」
「我很清楚該做什麼，就是無法付諸行動。」
我經常從參加講座的學員中聽到類似的聲音。
安東尼．羅賓說：「這個世界上沒有缺乏行動力的人。只有『為事物下了讓自己不想行動的意義』的人。」
即使，事情被拖延了，問題也不是出在缺乏行動力，而是你對於該行動下的定義。
事實上，這個世界上沒有任何一件事是「麻煩」的。
只有名為「麻煩」的情緒為事物下的「定義」而已。
人類是不為萬物下定義就無法存活的動物。不管任何事或任何行動，我們總是在潛意識中擅自下了定義。
討厭打掃的人，在潛意識中為打掃下的定義是「打掃＝立刻又會弄髒，根本是做白工」、「打掃＝辛苦」。
當內心「徒勞無功」、「麻煩透頂」的情緒萌芽，因為覺得看電視比較輕鬆，不知不覺中就把手伸向遙控器了。
覺得「電話約訪客戶痛苦到極點」的人，是因為他們在不知不覺中定義了「電話約訪＝無情的拒絕」、「電話約訪＝沒人會認真聽我說話」。
這樣的定義導致麻煩、不想做等情緒產生。
問題並不是你「討厭打掃」或「不擅長電話約訪」，而是「打掃＝徒勞無功」「電話約訪＝吃閉門羹」的思考路線。
換句話說，無法付諸行動的原因不是在你本身，而是覺得「麻煩」的情緒，而這種情緒的來源正是「定義」。
多數的人即使覺得麻煩，還是會勉強克制「覺得麻煩」的情緒，排斥想看電視的欲望，開始打掃這個「行動」。
這種做法有一個很大的陷阱。
雖然克制了「覺得麻煩」的情緒開始打掃，房間也暫時變乾淨，但你的心情並不好受。
當然，這樣的方法可以勉強讓自己打掃個幾次。不過，只要過了幾天，房間一下子又亂七八糟，垃圾四處囤積、待洗衣物堆積如山。
你又再次面臨同樣的問題。於是，你不禁在髒亂的房間中思考著。
「今天該為自己準備什麼樣的獎賞才好呢？」@(待續)
摘編自 《未來記憶成功術：向未來預借自信，輕鬆打造「我做得到」的人生！》 野人文化股份有限公司 提供
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